亚健康

预防亚健康不妨从改善坐姿开始

更新于2015-04-18 03:30:00

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。尤其是办公室白领。但是因为工作的缘故，大部分白领又很难挤出时间来锻炼。那么怎么办？下面我们就来学习下要如何预...详情>>

细数人们对心理治疗的三个认识误区

更新于2015-04-18 02:30:00

随着社会环境变化和压力增大，有不少人处于心理亚健康状态，但是大多数人很少走入心理咨询室做科学的治疗，而是忍。这说明，人们对心理咨询还存在很多的误解。详情>>

四大疗法帮你解决健忘症找回记忆

更新于2015-04-18 01:30:00

健忘症本来是一种老年病，现在却成了白领们的高发病。一般而言，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面...详情>>

简单小体操助你缓解脑疲劳

更新于2015-04-18 00:30:00

面对忙碌而紧张的工作生活，你是不是经常感到大脑疲倦，精力不足，思维反应速度变慢了呢？如果是的话，那就是你用脑过度了。这里有非常简单的小体操可以帮助你缓解大脑疲劳，不妨试试。详情>>

提高承受能力是消除精神压力的关键

更新于2015-04-17 23:30:00

可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼，这时候我们需要学会及时的调整不良状态，以免造成更大的影响。那么，怎么做才能有效的消除精神压力？详情>>

三个简单招式搞定失眠困扰

更新于2015-04-17 22:30:00

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。详情>>

教你如何对付心理亚健康

更新于2015-04-17 21:30:00

“心理亚健康”这已经不算是一个新词，不难理解就是心理不够健康的意思，似乎这样比说“心理有病”文明点，让人好接受点，其实都一样，事实是今日“亚健康”的人太多了。详情>>

缓解疲劳不妨试试有氧运动

更新于2015-04-17 20:30:00

生活中，睡觉常被人们当作缓解疲劳的良方，很多脑力劳动者更是把“美美睡上一觉”视为给大脑充电的“法宝”。然而，专家指出，适当多做有氧运动才是缓解大脑疲劳的最有效方法，过多睡眠不仅不能使大脑焕发活力，...详情>>

对付亚健康我有绝招

更新于2015-04-17 19:30:00

“浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽”，知道吗？这些都是亚健康的表现，亚健康虽然只是一种临界状态，但是长期处于亚健康状态很诱发各种疾病。那么，你想要知道怎么解决亚健康问题吗？下面就让我们来一一攻破。详情>>

“恶心”舌头操解决食欲不振问题

更新于2015-04-17 18:30:00

随着生活节奏加快，我们越来越感觉力不从心，失眠、疲劳、食欲不振等亚健康状态统统找上门来。如果想增加食欲的话，不妨做一下舌头操。详情>>

四妙招缓解白领精神亚健康

更新于2015-04-17 17:30:00

工作繁忙，每天加班加到很晚，常常不能吃好、睡好，这些都是大多数上班族的常见状态。导致各种身体负担超重，身体出现“亚健康”现象。专家介绍，亚健康状态持续过久，将直接引起某些严重的精神和躯体疾病，甚至...详情>>