四建议让你做到路堵心不堵

奶茶 | 2015-03-10 09:30:00
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旅途的路上,我们有时候不可避免的困难会遇到堵车的现象,特别是在节假日的时候,这样的事情更是频发。而烦躁的心情只会让你的旅途更加不愉快,因此我们更需要做到路堵心不堵。下面就让小编来给大家介绍几个方法,帮助你缓解这种烦躁心情。

 

摆正心态,提早接受

 

心态是影响人心情起伏很重要的因素。因此在回家前,特别是要坐火车回家的人,就应该提前预想在火车上的环境,比如没水洗手、车厢拥挤行动不便、上厕所要等很久、车厢烟味很浓……提早做好心情准备,这样到了那天就不会因为难以接受或心理落差太大而不愉快。

 

苦中作乐,游戏人生

 

相信许多人都认为假期是短暂的,路途是漫长的。在旅途中可能要花一两天才能到家,如果自驾的话可能会遇到看不到尽头的塞车,如此漫长的等待真是煎熬。所 以可以带五子棋、象棋、扑克牌等在车上玩,带有奖罚性措施,这就更有趣了。讲笑话、唱歌比赛、脑筋转弯等互动游戏对于打发时间也很有效果。这些游戏不仅可 以和家人玩,也可以和附近的人一起玩,互相交流,在游戏中说说笑笑,不会因为无聊,闲得发慌而郁闷或不耐烦。

 

宽容忍让,快乐你我

 

心理学的黄金法则“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。返乡的路途中大多是在外拼搏一年,迫切渴望回家的人。每个人的心情都是一样,都希望心平气 和,开开心心回家过年,所以何不换位思考,多包容体谅别人的小过失呢?就算遇到不顺心的事退一步海阔天空,没必要撕破脸,大吵大闹,不仅影响自己心情,也 影响周围人的心情。心情烦躁时可以听一听轻音乐、深呼吸、放松大脑,或者冥想一望无际、碧波荡漾的大海,冥想遥望险峻的大山,冥想家乡的一草一物。总之, 互相谦让,共同营造和谐温馨的环境。

 

备足食物,补充热量

 

漫长旅途中可不能缺少食物和充足的水分,及时补充食物能有有效的补充人体所需热量。消化食物可把碳水化合物转变为能增强力量的能源,消除旅途疲劳。相关文章推荐:教你如何穴位按摩缓解旅途失眠

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