四建议让你做到路堵心不堵
奶茶 2015-03-10 09:30:00
旅途的路上，我们有时候不可避免的困难会遇到堵车的现象，特别是在节假日的时候，这样的事情更是频发。而烦躁的心情只会让你的旅途更加不愉快，因此我们更需要做到路堵心不堵。下面就让小编来给大家介绍几个方法，帮助你缓解这种烦躁心情。
摆正心态，提早接受
心态是影响人心情起伏很重要的因素。因此在回家前，特别是要坐火车回家的人，就应该提前预想在火车上的环境，比如没水洗手、车厢拥挤行动不便、上厕所要等很久、车厢烟味很浓……提早做好心情准备，这样到了那天就不会因为难以接受或心理落差太大而不愉快。
苦中作乐，游戏人生
相信许多人都认为假期是短暂的，路途是漫长的。在旅途中可能要花一两天才能到家，如果自驾的话可能会遇到看不到尽头的塞车，如此漫长的等待真是煎熬。所 以可以带五子棋、象棋、扑克牌等在车上玩，带有奖罚性措施，这就更有趣了。讲笑话、唱歌比赛、脑筋转弯等互动游戏对于打发时间也很有效果。这些游戏不仅可 以和家人玩，也可以和附近的人一起玩，互相交流，在游戏中说说笑笑，不会因为无聊，闲得发慌而郁闷或不耐烦。
宽容忍让，快乐你我
心理学的黄金法则“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。返乡的路途中大多是在外拼搏一年，迫切渴望回家的人。每个人的心情都是一样，都希望心平气 和，开开心心回家过年，所以何不换位思考，多包容体谅别人的小过失呢？就算遇到不顺心的事退一步海阔天空，没必要撕破脸，大吵大闹，不仅影响自己心情，也 影响周围人的心情。心情烦躁时可以听一听轻音乐、深呼吸、放松大脑，或者冥想一望无际、碧波荡漾的大海，冥想遥望险峻的大山，冥想家乡的一草一物。总之， 互相谦让，共同营造和谐温馨的环境。
备足食物，补充热量
漫长旅途中可不能缺少食物和充足的水分，及时补充食物能有有效的补充人体所需热量。消化食物可把碳水化合物转变为能增强力量的能源，消除旅途疲劳。相关文章推荐：教你如何穴位按摩缓解旅途失眠
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
