湿气重的具体症状有哪些?

奶茶 | 2014-02-08 15:10:00
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很多人都能了解,一旦体内湿气重就会容易出现一些不适症状,比如头晕、起床后恶心干呕、粪便异常、皮肤瘙痒等。那么,下面小编将带您去了解体内湿气重的具体症状有哪些?

 

5个细节,让你轻松自测体内湿气

 

湿气重的症状

 

自测体内湿气一:起床时看感觉

 

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

 

自测体内湿气二:如厕时看大便

 

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

 

另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。

 

时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

 

自测体内湿气三:洗漱时看舌苔

 

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

 

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

 

自测体内湿气四:刷牙恶不恶心

 

看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

 

自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉

 

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

 

中医提醒:我们知道了怎样自测体内湿气,那么,如何祛除体内湿气呢?专家指出,可点揉承山穴祛除体内湿气。相关文章推荐继续阅读:体内湿气过重 会造成身体水分调控失衡

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