高考来临 焦虑症来袭怎么办
奶茶 2014-05-28 01:01:00
高考在即，很多家长们反映自己的孩子因紧张出现失眠、焦虑等症状，不知如何是好。那么针对这些情况，下面有专家解答如何缓解高考焦虑症。
情况一 名次下滑
自从一模成绩出来后，高三学生小张(化名)就变得烦躁。其实成绩并不差，只是名次比从前下滑了5名。
专家诊断处方：这时候家长不要给孩子任何压力，尤其不要和其他学生作比较，比如暗示某某同学考得好、名次高等，可以给孩子积极正面的鼓励，让孩子有颗平常心，正确地看待得失。此外，生活上保证孩子睡眠充足，多和孩子聊聊天。
情况二 排斥学习
陆女士儿子在班上名次中等，之前学习还算认真。但最近一段时间，儿子在家越来越不愿意看书了。有时发现他盯着一页书能看半个小时，尽在发呆想心事。跟儿子沟通，儿子也承认，心理上越来越排斥学习。
专家诊断处方：放松心态，看不下去书的时候就暂时远离书本。一个劲地逼着自己看书只会适得其反，可以在家人、朋友的陪伴下，走出家门，出去随便逛逛散散心，让孩子的精神与身体得到放松，然后再回归到课本上，也许会得到意想不到的学习效果。
情况三 不愿吃饭
网友“玫子”咨询，临近考试，孩子的压力越来越大，连饭都吃不下去了。
专家诊断处方：这个时候，家长不必紧张，首先要和孩子进行交流，不要过分夸大考试的重要性，让孩子保持平常心。其次，做些孩子喜欢吃的、易消化的食物。最后，适当带着孩子做些户外运动。严重的话，要带孩子前往医院或者心理咨询所进行治疗，以免影响身体健康。
情况四 注意力难集中
考生小徐(化姓)说，最近一段时间他的学习状态特别不好。作业忘在家、考试看错题这种事他常有发生，此外复习的时候注意力也很难集中，他不知道该怎么办。
专家诊断处方：对于孩子粗心大意造成的失误或者扣分，家长不要一味指责，而是应该安慰孩子，在思想上进行开导，家长要做好后勤保障工作，这个时候切忌过分关心或者漠不关心，这样都会对孩子造成一定的心理压力。何不试试抛开学习，和孩子聊聊别的话题。
高考前出现一定程度的紧张焦虑情绪是较为常见的，但建议考生及家长们要及时想办法帮助缓解。相关文章推荐继续阅读：高考前焦虑怎么办？静坐二十分钟
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
