“恶心”舌头操解决食欲不振问题

奶茶 | 2015-04-17 18:30:00
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随着生活节奏加快,我们越来越感觉力不从心,失眠、疲劳、食欲不振等亚健康状态统统找上门来。如果想增加食欲的话,不妨做一下舌头操。

 

舌头操

 

1、要进行卷舌头的运动。首先,把舌头向里面卷,使舌头能够到达喉咙的部分。

 

2、把舌尖卷起,使舌头与嘴巴里的每一个部分都能接触。

 

3、做完舌头运动后,嘴巴里面将会有唾液,这时候,把唾液一点点地吞下去。

 

4、最后,把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舐到鼻子或下颚。

 

天气一变热很多人的食欲多多少少都会受到影响,缓解食欲不振的方法有很多,舌头运动虽然不太雅观,但是,能够收到良好的效果。相关文章推荐:食欲不振吃什么 自制健胃消食药膳茶饮

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