亚健康

测试你是属于哪种体质

更新于2015-03-24 20:30:00

体质是人的质量，它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。下面就介绍一下测试你属于哪种体质?详情>>

别把慢性疲劳当感冒治疗了

更新于2015-03-24 19:30:00

中国十大城市慢性疲劳综合症调查显示，坐班族是“慢疲”发作重灾区。而更为严重的是八成以上被调查者对“慢疲”有认识误区。或者将“慢疲”等同于亚健康，以为休息一下就可以恢复；或者将“慢疲”等同于感冒，自...详情>>

按摩六法帮你缓解大脑疲劳

更新于2015-03-24 18:30:00

大脑中有无数的神经细胞，它们互相连接成网络，迅速分析处理各种信号，时时传达着大脑发出的命令，影响着五脏六腑的功能。所以，大脑保健是重要的养生领域，尤其以自我按摩最为简便适用，效果显著。详情>>

细数上班族护眼四款食疗方

更新于2015-03-24 17:30:00

上班族长期对着电脑会出现一系列的视力问题，其中干眼症是一种比较容易出现的症状。除了日常工作要注意休息外，适当进行食疗也有效缓解干眼症。下面就让小编来介绍一些可以帮助你缓解眼睛不适的食疗法，希望能帮...详情>>

天冷别赖床 越睡越伤身体

更新于2015-03-24 16:30:00

随着熬夜族人数越来越多，睡懒觉的人也越来越多，特别是在天冷的时候，对床的依恋就更重了，怎么睡都睡不醒，于是越睡越多。这样多睡真的好吗?事实上，若不积极时找到越睡越困的原因，单纯延长睡眠时间或者延长在...详情>>

十分有效的颈椎自助方法

更新于2015-03-24 15:30:00

现代使用电脑的人越来越多，加之长时间处于空调环境中，导致颈椎病的发病率上升，且年龄趋于年轻化。轻度的颈椎病，会出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛，颈椎屈伸、转动活动时情况加重的症状。那么，该如何防治...详情>>

最新睡眠指南：一天睡多长最好？

更新于2015-03-24 14:30:00

莎士比亚在喜剧《麦克白》中写到：一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。我们生命三分之一的时间都在睡觉。睡眠和食物、水、空气一样，是我们健康的关键。详情>>

周期性失眠该如何治疗

更新于2015-03-24 13:30:00

失眠在我们平时的生活中经常出现，有的人是彻夜不眠，很是难受，有的人是出现周期性的失眠也是非常苦恼的，那么患上周期性失眠该怎么办？下面就让小编给大家分享一些小经验，希望能帮助你改善睡眠。详情>>

7个小动作帮你缓解眼睛疲劳

更新于2015-03-24 12:30:00

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧...详情>>

喝对茶也能帮你减少白发

更新于2015-03-24 11:30:00

白发是很多年前人都感到困扰又无力的烦心事，然而造成白发的原因很多，治疗需要对症下药才显成效。下面就让专家来告诉你，怎么通过喝茶来减少白发。详情>>

跑步比久坐死亡率还高? 别逗了

更新于2015-03-24 10:30:00

一条"跑步比久坐死亡率高"的微信，最近又引起一场轩然大波。这项在丹麦进行的长达12年、涉及近1500人的研究结论是：每周最多跑步3次，每次不能超过48分钟。如果超过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。详情>>