亚健康

为什么睡过头反而觉得更累

更新于2015-03-23 22:30:00

我们都有过这种体验:辛劳工作了漫长的一周后，为了好好犒劳自己，周五早早上床，然后睡个自然醒。但是第二天一大早(或者一觉睡到下午)起床的时候，只觉得阳光刺眼，四肢像灌了铅一样。大脑昏昏沉沉，甚至感觉头部...详情>>

揭穿干眼症的三张伪面孔

更新于2015-03-23 21:30:00

随着科技的发展，使用电脑电视等电器的人越来越多，人在电脑和电视前的时间愈来愈长，会使双眼变得干燥、涩、模糊、不适等症状，这就是所谓的干眼症。详情>>

浑身老没劲 当心是抑郁症在靠近

更新于2015-03-23 20:30:00

抑郁症相信大家都不是很陌生，并且很了解它的危害，严重时甚至可能会危及生命。但是你知道吗？老是浑身没劲，也可能是因为抑郁症在靠近哦。详情>>

多喝热饮多按摩有助预防便秘

更新于2015-03-23 19:30:00

你是否曾经坐在马桶上一段时间，却怎么也无法顺利排便?此时懊悔平日没有摄取充足的蔬果已经来不及，你需要的是更快速有效的解决妙方。详情>>

5种睡眠方式或将加速你的衰老

更新于2015-03-23 18:30:00

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得"越睡越累"。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉会让你更容易衰老哦。详情>>

担心失眠不妨睡前做助眠操

更新于2015-03-23 17:30:00

失眠，中医称为不寐。轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡;重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。成年人理想睡眠时间一般应维持7至8小时，但也视个体差异而定。专家表示，失眠者平素也能通过一些简...详情>>

春天的午休不宜超过半小时

更新于2015-03-23 16:30:00

最近不少市民感觉白天特别容易犯困，这是春天常见的现象，俗称“春困”。专家解释道，睡得少、脑缺氧是导致春困的直接原因。春天应相对的"晚睡早起"，入睡可以适当调整到晚11点左右，早晨则应该在6点左右起床。详情>>

醒脑开窍三妙招帮你改善脑疲劳

更新于2015-03-23 15:30:00

办公族长时间埋头工作和学习，大脑容易变得昏沉沉，不仅大大降低了我们的工作效率，对身心健康也有很不好的影响。那么，你知道该如何改善这种状况吗？专家告诉我们，这时不妨试试以下三个醒脑开窍的妙招。详情>>

“碎片睡眠”并不能解决失眠问题

更新于2015-03-23 14:30:00

失眠是很多人痛苦的根源，失眠的原因很多，缓解治疗的方法也是各有不同。而如今“时间碎片化”已经成为一个不能否认的现实问题，所以许多人提出，能不能让睡眠也“碎片化”，更符合现代人“见缝插针”的生活节奏呢？详情>>

简单有效的助眠法帮你摆脱失眠

更新于2015-03-23 13:30:00

如今社会，失眠是相当普遍的一种现象，那么你知道当自己失眠的时候该如何治疗吗？中医专家说，在我们身上有一些“助眠经络”，感觉睡眠不太好的人，不妨试试这些最简单有效的助眠法。详情>>

失眠也可能是假的 今后失眠也该查查脑电图

更新于2015-03-23 12:30:00

都说春眠不觉晓，可是很多人却喊着“睡不着”。这个时代，小孩子学业压力大，中青年工作压力大，老年人空巢压力大等等，几乎人人都感觉自己睡不够、睡不好，一言以蔽之，失眠。然而，许多精神心理方面的专家却还...详情>>