亚健康

上班族们最简单的养生保健法

更新于2015-03-23 11:30:00

如今繁忙的上班族们，大多都处于亚健康状态，身体的疲累让他们对自己今后的健康和寿命很是担忧。其实，获得健康长寿并没有那么难，只要在平时生活中多加注意，学会一些保健方法，就能让你多活上十年。详情>>

上班族别让午睡变“无睡”了

更新于2015-03-23 10:30:00

午休时间短、办公室地方小等种种原因，导致了许多上班族不得不放弃午睡，使得午睡变成“无睡”。对此专家表示，午睡是身体最好的修复剂，即使很短的午睡，也能为身体带来无限好处。那么上班族该怎么做才不会变成...详情>>

专家教你解决各种睡觉难题

更新于2015-03-23 09:30:00

晚上睡不着觉很折磨人，引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。那么，到底是哪五种情况呢？下面就让我们一起来了解一下吧。详情>>

细数能解救腰痛的10个方法

更新于2015-03-23 08:30:00

如果你患有腰痛病，日常活动要多加注意。专家建议，从生活细节入手减轻腰部负担。下面就让小编来给大家推荐10个方法，解救你的腰痛烦恼。详情>>

睡眠指数报告出炉 促进睡眠应遵守的七原则

更新于2015-03-23 07:30:00

3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“健康心理，良好睡眠”。日前，一份名为“2015全国睡眠指数”的报告引起广泛关注。报告显示，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教...详情>>

身体湿气重？多拍拍这些部位可祛湿

更新于2015-03-23 06:30:00

我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。详情>>

上班久坐族需警惕压迫坐骨神经

更新于2015-03-23 05:30:00

在我们的日常生活中有很多人平时工作性质的原因，经常是坐在办公室里一坐就是半天，这样特别容易导致压迫坐骨神经，这种疾病一定要引起我们的高度重视，有的时候甚至会出现我们坐立的时候腰疼这样的症状，如果不...详情>>

警惕！医护晚上失眠最严重

更新于2015-03-23 04:30:00

近日中国医师协会等单位向社会公布了覆盖全国30个省、直辖市、自治区主要核心城市“2015全国睡眠指数报告”。报告显示：十大职业中，医务人员成为2015年最爱失眠的职业，并且过半的医护人员表示经常出现失眠、入...详情>>

教你一招舒缓眼睛疲劳的妙方

更新于2015-03-23 03:30:00

电子产品虽然给我们的工作生活带来了极大的便捷，然而长时间面对电子产品，给我们眼睛带来的负担也是非常大。眼睛疲劳、眼睛干涩等症状都是常见的眼睛疾病，那么我们该如何改善这些不适呢？下面就让小编来给你支...详情>>

教你3招缓解白领久坐不适

更新于2015-03-23 02:30:00

久坐是大部分白领丽人都会遇到的问题。有些白领认为，坐着总比站着好吧。其实，久坐容易导致很多健康问题，会让女性患上妇科疾病等。究竟久坐对健康还有哪些危害呢?又该如何去保护自己呢?下面就来看一下吧。详情>>

国人失眠三大原因 工作排首位

更新于2015-03-23 01:30:00

"2015中国睡眠指数"显示，2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2015年这一比例上升为31.2%。国人失眠常与工作相关(56.2%)，第二是操心金钱，第三位则是为爱情辗转难眠。详情>>