亚健康

哪些养生运动能缓解疲劳

更新于2014-12-01 13:30:00

如何缓解疲劳，是上班族们养生的主要内容。很多人认为累了一天之后，只有好好的躺着休息才能缓解疲劳。事实上，适当的运动不但不会加重劳累，还能帮助缓解疲劳。那么哪些养生运动能帮助上班族缓解疲劳呢?一起来看...详情>>

睡觉前老人最好别散步

更新于2014-12-01 12:30:00

对很多老年人来说，睡得晚、醒得早、容易困，是睡眠的几大常见问题。有什么办法能够避免这种状况吗?专家告诉我们，老人家在睡前最好不要进行散步活动，这样反而更加难以入睡。详情>>

白领丽人该如何做好眼睛保护工作

更新于2014-12-01 11:30:00

对于很多上班的女白领来说，眼睛是日常养护不周的一个主要部位。在生活中，我们工作学习生活都要用眼，可是却往往最不容易想起对眼睛进行护理。久而久之，两眼无神、黯淡无光，个人魅力大打折扣。那么，你知道该...详情>>

专家称：摇头晃脑可治白领职业病

更新于2014-12-01 10:30:00

白领职业病，恐怕大家都不陌生。成年累月对着电脑、姿势僵硬、运动量少，这样的生活不得病才怪。于是乎，颈椎病、腰椎病、干眼症、亚健康，就随之而来了。那么，你知道该如何缓解这些症状吗？专家告诉我们，摇头...详情>>

睡前三式瑜伽让你睡得香

更新于2014-12-01 09:30:00

想必每个人都有过失眠的痛苦，那么如何摆脱失眠呢?现在瑜伽不仅可以锻炼身体，达到身心合一的状态，而且还可以让你摆脱失眠痛苦，下面就来看看3个睡前瑜伽动作，让你彻底摆脱失眠痛苦的吧。详情>>

如何有效预防疲劳综合症

更新于2014-12-01 08:30:00

疲劳综合症是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。选择适合的疲劳症的预防方法可以帮助大家积极的恢复健康，那么究竟疲劳症的预防有哪些呢？一起来看看...详情>>

盘点白发会带来的四个危害

更新于2014-12-01 07:30:00

在生活中，如果出现大量白发，一定要找到引起白发的原因，采取正规的治疗方法，现在社会发生白发的很多，白发带来的危害不仅仅是身体上的痛苦，更多的是心灵上的伤害，因此我们对待白发的时候一定要进行很正规的...详情>>

生气一小时或让你累过加班六小时

更新于2014-12-01 06:30:00

科学试验证明，当人乐观愉快时，人体通过生化过程使血液中增加有利于健康的化学物质，如激素、酶和乙酰胆碱等，起着调节血液流量与兴奋神经细胞的作用，使人体处于良好的机能状态。而当人的情绪有所波动、产生消...详情>>

家庭妇女警惕电视综合症

更新于2014-12-01 05:30:00

晚上下班如果不选择电脑的话，就会躺在沙发上舒服的选择收看丰富的电视节目，而如果是已经退休的中年女性，没什么其他的消遣选择留在电视机前的时间就更多了。然而电视看太多可能会让你有意想不到的情况哦，每天...详情>>

上班族需警惕慢性疲劳综合症

更新于2014-12-01 04:52:00

慢性疲劳综合征（简称慢疲）是指经常感到疲劳不堪，并持续6个月以上，即使休息也难以消除。慢疲如不及时进行干预或自我调理，将成为引发众多疾病的导火线。为预防慢疲带来的严重后果，日常生活中应注意以下几点：...详情>>

晚睡强迫症应及时治疗

更新于2014-12-01 03:30:00

由于社会的发展，人们的夜生活越来越丰富。大部分年轻人不到零点根本就睡不着，但是长期晚睡会造成人的免疫力下降、抵抗力减弱、精神萎靡、紧张易怒，对人的身体健康伤害较大。详情>>