亚健康

女性腰痛的六大主要原因

更新于2014-12-02 11:30:00

腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，她们的一生中至少有一次腰痛的经历。女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因。下面就让我们一起来看看，导致女性腰痛...详情>>

7个秘方助上班族舒筋提神

更新于2014-12-02 10:30:00

凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。详情>>

对付失眠的两个关键词：床与食物

更新于2014-12-02 09:30:00

失眠是亚健康最常见的一种症状，尝过失眠滋味的朋友都知道，那是一种令人十分烦恼的体验，而且许多朋友对它束手无策。但其实对付失眠并没有那么困难，只需要掌握两个关键字你就能很快摆脱失眠烦恼。那么，到底是...详情>>

周末补眠 时间不宜过长

更新于2014-12-02 08:30:00

许多上班族都喜欢通过周末睡懒觉来补眠，经常一睡就是大半天。其实，这样的睡法是不健康的。因为成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。详情>>

枸杞子泡水补既肾又增强免疫

更新于2014-12-02 07:30:00

枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。那么，你知道枸杞子都有哪些功效吗？一起来了...详情>>

睡前五种食物小心让你彻夜难眠

更新于2014-12-02 06:30:00

你是否发现睡觉前，你没有运动、没有用脑，甚至没有做什么，却难以入眠呢？这就有可能与你睡前吃的东西有关了。如果想要有个好睡眠，睡前就不要吃以下食物哦。详情>>

适合女性的轻松解压方法

更新于2014-12-02 05:30:00

如今，工作和生活都给我们带来了巨大的压力，对于女性朋友们，压力也是不小的，然而，快节奏的生活一直推动着我们前行，过大的压力又会使我们出现身体和心理的各种问题，有碍健康。那么，在生活中又有哪些解压的...详情>>

女性亚健康的表现特征有哪些

更新于2014-12-02 04:30:00

亚健康是威胁现代人身体健康，影响生活品质的一个最为关键的因素之一了。那么什么是亚健康呢？亚健康都有哪些表现呢？详情>>

卵巢早衰易盯上白领一族

更新于2014-12-02 03:30:00

外表的美丽女人可以用化妆品和衣服来修饰，但是内里的美丽该怎么办呢?据调查，中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，但是目前却有不少30多岁的女性出现卵巢早衰的现象，而且成功女性罹患此症的比例更高。那么，女人如...详情>>

女性气血不足该如何调理？

更新于2014-12-02 02:30:00

中医认为慢性劳损是气血不足所致，调养原则以补益肝肾、补气养血、舒筋活络、活血袪瘀、袪风散寒为主，日常建议多吃具有补肾、健脾、养血的食物，如山药、核桃仁、黑豆、花生等。详情>>

上班族该如何给自己解压

更新于2014-12-02 01:30:00

职场压力与日俱增，学会如何减压已经成了很多上班族棘手的问题，那么上班族如何养生保健才能够正确释压呢?一起来看看吧。详情>>