专家称：摇头晃脑可治白领职业病
奶茶 2014-12-01 10:30:00
白领职业病，恐怕大家都不陌生。成年累月对着电脑、姿势僵硬、运动量少，这样的生活不得病才怪。于是乎，颈椎病、腰椎病、干眼症、亚健康，就随之而来了。那么，你知道该如何缓解这些症状吗？专家告诉我们，摇头晃脑就能帮你治疗这些职业病。
仰头观天
取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
按摩颈部
取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
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