亚健康

盘点5款提高睡眠质量的美食

更新于2014-11-28 03:30:00

失眠不是病，但是困扰起来拿人命。其实，治愈失眠很简单，只要从饮食着手，就能促进睡眠，还你一帘幽梦。其实要想拥有好气色一直没理的话，睡眠质量的好坏起到了关键的作用。其实，好的睡眠质量是可以吃出来的，...详情>>

教你拯救冬季早起困难户

更新于2014-11-28 02:30:00

寒冷的冬天一到，早起又成了每位白领人士头疼的话题。不过根据《黄帝内经》的说法，冬季宜养成晚睡早起的习惯，因为赖床不仅可能会造成大脑供血不足，还会破坏人体正常的生物钟，甚至减缓人体血液循环，那么冬季...详情>>

盘点各国人的减压小妙招

更新于2014-11-28 01:30:00

我们生活的周围，无时不刻的会给自己带来压力，那么我们到底如何减压呢?通过一项调查显示，中国人最喜欢的的减压方式是泡脚。那么你知道各国人到底怎么减压的呢?其实减压方法有很多，只要能够帮助自己释放情绪，...详情>>

五招教你解除颈椎病困扰

更新于2014-11-28 00:30:00

颈椎病所带来的痛苦远远超过你的想象，这种病痛不仅对身体造成损害，还会给你的日常生活带来很多不便，这几年颈椎病不再是老年人的专属，越来越多的年轻人也开始患病。下面就有请专家来向大家讲解颈椎病的症状及...详情>>

三组动作帮你提升睡眠质量

更新于2014-11-27 23:30:00

生活中充满各种压力，许多人都有睡眠品质不佳的困扰。晚间无法放松休息，日常精神就不易集中，工作效率相对减半。下面就让小编来教你居家按摩与伸展，睡前留10分钟为自己放松舒压，让你轻松拥有优质睡眠。详情>>

中医专家称：动动脚趾可消疲劳

更新于2014-11-27 22:30:00

一个人最疲劳的部位要算双腿，双腿承担着几乎所有活动，所以有“人老腿先老”一说。这套脚趾操，能够帮助人们改善腿脚衰老的症状。详情>>

一些身体小变化或是焦虑

更新于2014-11-27 21:30:00

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态等。其实身体的一些小变化或许是焦虑的表现，你注意过了吗？一起来看看吧。详情>>

如何正确引导儿童正确认识网络综合症

更新于2014-11-27 20:30:00

网络是一把双刃剑，我们不可能把今天的孩子隔离在网络之外，因噎废食；可若是孩子迷上网络游戏等，后果更是不堪设想。那么，家长们你知道该如何引导孩子正确认识和使用网络吗？一起来看看吧。详情>>

测试看看你的疲劳到了何种程度

更新于2014-11-27 19:30:00

疲劳又称疲乏，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。疲劳就是有这么大的影响力，那么你的疲劳到了何种程度?一起来看看吧。详情>>

轻度失眠症该如何调理

更新于2014-11-27 18:30:00

失眠会令人十分的痛苦，无法入睡，令患者的情绪一直出于焦虑不安中，而且在工作上也无心工作，所以患上失眠一定要及时的进行治疗。下面就让我们来为大家介绍一下轻度失眠症如何调理，希望能帮助你摆脱失眠痛苦。详情>>

盘点电脑综合症养身的方法

更新于2014-11-27 17:30:00

计算机综合征可以说是高科技的副产品，现代青少年使用电脑学习或上网，常会持续数小时甚至更长时间。身体长时间处于静态姿势、频繁的上肢动...详情>>