亚健康

六种"香"菜帮你有效抗疲劳

更新于2015-04-01 18:30:00

快节奏的都市生活，往往让我们感到疲劳，尤其是每天都需要承受高度压力的上班族。小编要告诉大家，缓解疲劳和饮食也有很大的关系，但是如果吃不对食物就会适得其反哦。可以吃些什么来缓解疲劳呢？一起来看看吧。详情>>

强迫性失眠该如何有效调理

更新于2015-04-01 17:30:00

强迫性失眠是一种典型且比较常见的精神疾病，但很多人认为失眠不是一种疾病。尤其在白领身上可以体现出来，在忙碌的一天工作后，更多的是不想早睡， 想在晚上释放白天的工作压力。然而长期如此，会可能导致强迫...详情>>

看看各国人是如何向压力说"不"

更新于2015-04-01 16:30:00

压力是人对未知事物的本能反应，压力是一把双刃剑，适当的压力可以激发完成任务的动力和斗志，超出负荷的压力则会转化为消极负面的焦虑、恐惧情绪，让人转转反侧，心神不宁。那么，怎么减轻压力呢？让我们来看看...详情>>

老年人练冥想 可以改善睡眠质量

更新于2015-04-01 15:30:00

美国一项调查显示，55岁以上人群中，半数存在睡眠问题。专家发现，因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人，可通过正念冥想改善睡眠质量。详情>>

最有益睡眠的八种按摩保健法

更新于2015-04-01 14:30:00

很多人都知道，临睡前喝杯牛奶有助于催眠，但对于牛奶过敏的失眠患者来说这招恐怕就不起作用了。其实，生活中除了某些食疗方能够改善失眠症状外，一些运动保健法也能起到良好的助眠作用。下面我们就来为你介绍有...详情>>

眼睛出现红血丝该怎么办？

更新于2015-04-01 13:30:00

眼睛出现红血丝可能很多电脑族都认为是太累了，有些人甚至都不当回事。但是，造成眼睛出现血红的原因有很多，因此眼睛有红血丝需要我们注意及时进行干预治疗，避免红血丝情况加重。详情>>

五大原因或让你产生职业倦怠心理

更新于2015-04-01 12:30:00

人的生理和心理都会出现波峰和波谷，职业倦怠期和人的生理周期一样，有一定规律可循。为什么会进入职业倦怠期呢？下面我们就从客观与主观两个方面给大家分析一下，看看哪些原因可能会让你进入职业倦怠期。详情>>

有计划的担忧也可以缓解压力

更新于2015-04-01 11:30:00

压力是我们每个上班都需要面对的，然而过大的压力不仅不能让我们产生动力，搞不好不仅会影响到我们的工作，还会给我们的健康带来很大的隐患。那么，你知道该怎么给自己解压码？专家告诉我们，适当的担忧对缓解压...详情>>

和谐的夫妻生活也可以帮你治疗失眠

更新于2015-04-01 10:30:00

在生活中的确有好处也有坏处的，比如夫妻生活中也是如此的，女性性爱的过程中也是有好处的。性行为有益于健康，但是不要努力设想性行为做不到什么，而是要去造就并享受美好的性生活所带来的硕果。下面让我们一起...详情>>

教你如何正确预防"电脑脖"

更新于2015-04-01 09:30:00

由于电脑操作者长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，发生慢性劳损、变形，产生骨质增生(又叫骨刺)，造成椎间盘突出。如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。正确的姿势对于需要长时间操...详情>>

四种水果可让你远离亚健康

更新于2015-04-01 08:30:00

科技的发展让我们的工作方式发生了翻天地覆的变化，不少上班族就算只是坐在办公室中，也能很漂亮的完成各项工作，这就是电脑给我们带来的优势。但是长时间面对电脑也给身体带来了很大的负担，那么我们该如何改善...详情>>