亚健康

养生警惕睡出来的9种病

更新于2015-03-31 10:30:00

我们的一生之中有三分之一的时间都用在睡觉上，一个好的睡眠是缓解疲劳、提高免疫的好办法，但是很多人总是因为各种原因而无法得到一个很好的睡眠。失眠、多梦等等各种睡眠障碍总是困扰着这些人。那么你知道都有...详情>>

三种调整法帮你缓解颈椎病

更新于2015-03-31 09:30:00

随着生活与工作方式的改变，越来越多的年轻人被颈椎病盯上，特别是久坐的上班族，更是颈椎病的重灾区。要调正自己的颈椎病，就要严格要求自己，改变自己的不良生活习惯，如果能够坚持上一个月，效果就会非常的明显详情>>

四招教你预防久坐颈肩疼痛

更新于2015-03-31 08:30:00

久坐不动，是白领上班族健康的头号大敌。专家提醒，白领们工作时，最好每隔一小时站起来休息一下，并简单地锻炼一下，以使头颈部肌肉得到放松。下面就让小编来给大家介绍几个颈肩部锻炼的方法，帮助你有效预防颈...详情>>

运动前后 喝水也很有讲究

更新于2015-03-31 07:30:00

上班族久坐不动、缺乏运动是健康的一大危害，因此上班族更需要动起来。但是你知道吗？运动前后喝水也是很有讲究的哦，专家提示，运动前、中、后三个时段饮水各有讲究，一起来看看吧。详情>>

手机族没事做做手指运动 可防止关节变形

更新于2015-03-31 06:30:00

手机的普及不仅给我们带来了便捷，也让我们的生活变得多姿多彩起来，但是长时间玩手机也给我们的健康带来了新的威胁。"长时间玩手机会导致小拇指变形"的说法并非危言耸听，那么平时我们该怎么做才能减少手机带来...详情>>

上班族缓解疲劳有妙招

更新于2015-03-31 05:30:00

现代的职场生活竞争压力大，无论是脑力劳动还是体力劳动，人一旦疲惫下来，就会导致一系列的问题，导致身体各组织器官的功能下降，血供不足，淋巴回流不畅，造成机体能量和营养物质的缺乏，出现身体酸痛不适，头...详情>>

如何防止脱发？12种护发方法防治脱发

更新于2015-03-31 04:30:00

目前，脱发已经成了一个脍炙人口的话题，造成脱发的原因有很多，脱发想要治好也是一件比较麻烦的事情。那么我们平时应该如何防治脱发？赶快跟小编一起去下面的文章中仔细的寻找关于防治脱发的方法有哪些吧。详情>>

妙招让你轻松应对职场四大压力

更新于2015-03-31 03:30:00

社会的发展让我们的生活越来越美妙，但是这些光鲜亮丽的背后是需要我们付出很大的努力，甚至要承受巨大的压力。为此，专家总结了职场人面临的四大压力：工作任务压力、人际关系压力、个人职业发展压力以及生活类...详情>>

泡脚能促进睡眠 3类人需谨慎注意

更新于2015-03-31 02:30:00

人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。详情>>

女性熬夜调理需要注意四点

更新于2015-03-31 01:30:00

熬夜对于现代女性来说，似乎成为了家常便饭，即使不需要加班工作，但是也有很丰富的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌肤问题也会接踵出现，这会导致人体新陈代谢速度大幅下降，这可是得不偿失的事情。那么，我...详情>>

两个方法帮你应对久坐伤害

更新于2015-03-31 00:30:00

白领久坐一族出现越来越多的健康问题，例如，颈椎酸疼、肥胖、椎间盘突出、心脑血管疾病、肠胃疾病等，这些都与久坐不动。缺乏运动有关系。但是大多数白领都是伏案工作，那应该如果做才能够避免久坐带来的健康威...详情>>