教你如何正确预防"电脑脖"
奶茶 2015-04-01 09:30:00
由于电脑操作者长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，发生慢性劳损、变形，产生骨质增生(又叫骨刺)，造成椎间盘突出。如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。正确的姿势对于需要长时间操作电脑的工作者预防“电脑脖”十分重要。
“电脑脖”的成因
造成“电脑脖”的主要原因有三点：一是长时间低头工作;二是受凉;三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。而“高危人群”又集中于：老师、记者、会计、文秘和家庭主妇。主要症状表现为：脖子麻、手麻，长时间还可能导致行动不稳等严重后果。
中医理论认为，人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生(又叫骨刺)、造成椎间盘突出，这种颈椎病变就是“电脑脖”，即颈椎病。
“电脑脖”如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，造成神经萎缩，失去知觉。
长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头，睡觉时打破常规，将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。
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