亚健康

疲惫属于中医学的“虚劳“范畴

更新于2011-12-16 09:20:58

《黄帝内经》中对疲惫就有较充分的论述。后代医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲惫理论不断完善。内因、外因均可导致疲惫，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲惫为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推...详情>>

如何才能不让亚健康缠上你

更新于2011-12-16 09:20:57

实在， 亚健康是目前人类生命的头号大敌。WHO(世界卫生组织)最近公布的一项猜测性调查表明，全世界亚健康人口总的比例已占到75%，真正健康的只有5%;因心理亚健康导致的抑郁症在全球每年约有2亿到4亿人。六种人为...详情>>

“拉筋”锻炼法能让你阔别亚健康

更新于2011-12-16 09:20:46

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强身体性能等。其原理何在?首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经...详情>>

24种亚健康症状

更新于2011-12-16 09:20:45

有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。 所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态...详情>>

预防亚健康做个体内“无毒”的女人

更新于2011-12-16 09:20:41

不过现在大家就不用愁了，专家针对女性而先容的11种排毒妙方： 1、应尽量吃本地产的植物性食品;按季节吃时令菜。 2、饭后不要躺下就睡，晚餐半小时后散散步。 3、过分劳累和激烈运动之后，不可马上进食。 4、...详情>>

都市人预防亚健康的多种有效措施

更新于2011-12-16 09:20:34

电子产品留意防辐射 假如需要经常使用电子产品，比如电脑、手机等，就有必要经常锻炼，而且短期不用时至少要把电脑的显示器关掉，而且一天中不要连续多个小时与电子产品为伍，比如使用电脑40分钟或1小时左右要休...详情>>

摆脱亚健康就是学会善待压力

更新于2011-12-16 09:20:33

健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的亚健康身体增加活力?朱医生以为，面对现代竞争激烈的社会环境，来自工作、生活的压力，男人要摆脱亚健康状态，摆脱亚健康首要一点就是学会善...详情>>

4招增强免疫力 阔别亚健康

更新于2011-12-16 09:20:32

亚健康，其最本质的题目是人体自身免疫功能下降。因此，进步人体自身免疫功能，在阔别亚健康、走向健康的过程中就显得格外重要。那么，男士们如何来进步自身的免疫功能呢? o保持均衡的营养。维生素A能促进糖蛋白...详情>>

新的一年上班族预防亚健康要留意

更新于2011-12-16 09:20:22

上班族预防亚健康，要留意以下几点：首先，生活规律、公道膳食。不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，公道进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。其次，按时、充足的睡眠。专家先容，经...详情>>

正确熟悉亚健康有助与阔别亚健康

更新于2011-12-16 09:20:21

这主要是由于生活和工作节奏的加快，竞争日趋激烈，人们的心理承受能力不断加重的缘故。另外，汽车司机尤其是出租车司机具有亚健康状态的人所占比例更高。青少年中处于亚健康状态的人所占比例较少，这一年龄层的...详情>>

3大措施 从根本上预防亚健康

更新于2011-12-16 09:20:17

亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾详情>>