亚健康
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更新于2011-12-16 09:24:44
五招自测是否亚健康，随时全方位掌控自己的健康状况。 1、爬楼梯VS体力 以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中...详情>>
更新于2011-12-16 09:24:31
徐总工今年67岁了，是上海某建筑公司德高看重的大元勋，跟随董事长20余年，硬是靠吃苦刻苦和超群的工作能力，一路直升地让一个当初注册资金不到5万元的小商展发展成为资产数千万的至公司。为表示真诚感谢和作为对...详情>>
更新于2011-12-16 09:24:30
警告1：缺乏运动锻炼 调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲惫、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。 警告2：有病却不求医 调查显示，...详情>>
更新于2011-12-16 09:24:26
哪些坏习惯让亚健康找上你! 1、三餐饮食无规律 有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛详情>>
更新于2011-12-16 09:24:19
女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。 在为自己身体状况担忧的同时，很多女性却抱怨平时太忙，...详情>>
更新于2011-12-16 09:24:18
专家指出，白领轻易陷进亚健康状态，但高压氧却能有效改善这些症状。 1、改善亚健康 快速缓解身体疲惫 在高强度的劳动或剧烈的运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、氧自由基、氨等大量疲惫物质在体内堆积。高压氧...详情>>
更新于2011-12-16 09:24:17
从办公室开始防治亚健康： 各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。实在，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。...详情>>
更新于2011-12-16 09:24:06
在中国，白领的健康状况不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠题目成为了约三分之一白领人群的困扰。 一、多阶段睡眠 什么时间睡眠比较合适?一些研究表明，中世纪人的睡眠...详情>>
更新于2011-12-16 09:23:56
一、腰疼 腰酸背疼 症状：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。 预示身体状况：常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，...详情>>
更新于2011-12-16 09:23:52
1、预防亚健康 幽默。 幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪，而且缓解生活中的矛盾冲突，改善人际关系，甚至能助人战胜危难和增强生活的信心。所以有人把幽默比喻为生活的调味品与润滑剂。 2、预防亚健...详情>>
更新于2011-12-16 09:23:49
白领防治亚健康的健身方法： 一、叩头。天天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。 全身竖立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中心。次数自定，一般50次左右。 二、梳...详情>>
