亚健康

缓解视觉疲惫，眨眼睛300下

更新于2011-12-15 17:11:07

缓解疲惫：特地眨眼三百次，一定是很新鲜的说法，那就行动起来吧，从姿势、习惯和保健运动做起保护眼睛。 专家先容，缓解眼睛疲惫的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛放假。 短假：用眨眼的方式对眼睛进行推拿。204...详情>>

都市白领缓解脑力疲惫的5大妙招

更新于2011-12-15 17:11:06

一般来说，假如你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，留意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲惫、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧...详情>>

清除眼部疲惫的小方法

更新于2011-12-15 17:11:00

电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度就像眨一眨眼睛...详情>>

做做操缓解一身疲惫

更新于2011-12-15 17:10:59

操纵电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，封闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲惫状态，血液循环通畅，恢复精力。 1、闭上双眼用中指适...详情>>

只需10分钟 舒缓一日疲惫

更新于2011-12-15 17:10:51

经常伏案工作，经常使用键盘、鼠标的人群，总是会感觉自己的肩部沉重、酸疼，身体十分疲惫。特别想找个人给揉揉，实在不用，只要每工作1个小时，用10分钟的时间做一些简单的动作就可以缓解不适的感觉了 上部：办...详情>>

9种原因　感觉劳累有先兆

更新于2011-12-15 17:10:51

美国医学专家最近发表文章指出，最常见的原因有以下9种： 1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人倦怠最普遍的原因。 2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。...详情>>

必看：电脑族对付疲惫手册

更新于2011-12-15 17:10:43

前些日子，碰到几个朋友问及元旦怎么过的，十有八九回答是在家上网或打电脑游戏。电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天，但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前，颈椎详情>>

解密：踢走疲惫的简单方法

更新于2011-12-15 17:10:39

假如人经常一坐就是几个甚至十几个小时，这使经常处于疲惫的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲惫的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，怎样才能摆脱...详情>>

事业成功人才严防“过劳死”

更新于2011-12-15 17:10:39

在对过劳死人群深进研究中发现，猝死直接死因的前5位是冠状动脉疾详情>>

神！站起来接电话也能抗疲惫

更新于2011-12-15 17:10:31

很多人总是抱怨没有精神，无精打采，不知道精力从何而来，实在，饱满的精神来自于天天好的习惯的养成。 1、起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。 很多人误以为晨练必须5点钟爬起来跑上几公...详情>>

分段放松法，开释身体压力

更新于2011-12-15 17:10:27

放松，说起来轻易，做起来难。人们在日常生活中大多是处于紧张状态，也习惯于保持这种紧张状态而不自觉，所以全身肌肉都比较僵硬，各内脏器官系统都比较紧张。要想使身体内外放松，最简易的方法是分段放松法，即...详情>>