亚健康
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更新于2011-12-16 09:20:14
零食应该节制 过年的时候，家里都会预备很多瓜子、花生等坚果，以及糖果、小点心等零食，这些零食的热量都很高，而且含有糖分和香料，往往我们在坐着看电视、打牌的时候， 会无意识的吃进往很多，这些零食吃多...详情>>
更新于2011-12-16 09:20:03
刚刚接触淘宝商城店的时候，我说，开网店的人要成功，必须适应两样东西：熬夜与泡面。但却永远忘了健康保健的概念。 社会的发展，网络已经成为人们日常生活不可缺少的交流与贸易的工具，远程的交易越来越普及，...详情>>
更新于2011-12-16 09:20:02
美国行为学家Breslow等对6928名加利福尼亚州成人，进行了为期5年的七项健康行为干预研究。这七项健康行为包括：1、每晚睡7-8小时;2、天天不忘吃早饭;3、一日三餐外不吃零食;4、控制体重，保持正常状态;5、适度运...详情>>
更新于2011-12-16 09:19:56
不管何种原因引起的亚健康，也不管是什么表现的亚健康，其最本质、最核心的题目是人体自身免疫功能低下。因此，进步人体自身免疫功能，在阔别亚健康，走向健康的过程中，就显得格外重要。下面小编教大家七个方法...详情>>
更新于2011-12-16 09:19:46
快车驶进21世纪后，全球对生命和健康出现了史无前例的重视。今天的世界比以往任何时候都更加重视和平，更加重视生命，更加重视健康。2003年SARS以后，中国政府确立了以人为本的大政方针，熟悉到健康是人全面发展的基详情>>
更新于2011-12-16 09:19:45
人的身体有亚健康，人的思想也有亚健康。何谓思想亚健康?通俗讲，就是不正确思想。说的具体些，就是看见有人谋取不正当利益，自己就羡慕;看见别人钱权交易，自己就恨权小;看见别人占公众便宜，自己就想分一杯仅此...详情>>
更新于2011-12-16 09:19:45
坐姿不会引起驼背不仅影响美观，且造成脊柱关节受力不均匀而引起颈肩腰背痛。因此，人们应该采取应对措施，预防驼背的发生。首要的对策是纠正日常生活及工作中的不良姿势，即应采取正确体位，伏案工作时桌椅的高...详情>>
更新于2011-12-16 09:19:34
专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，留意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。 在办公...详情>>
更新于2011-12-16 09:19:33
在学校、办公室待一整天，午休时小睡片刻，有助提神。但就着桌子趴睡，常因压迫肚子造成胃胀气，醒来后猛打膈。还会导致头部血液循环不顺畅而头痛。较严重则是头压在手肘上，手麻酸到无法抬起或取物。由于趴着睡...详情>>
更新于2011-12-16 09:19:25
亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地往预防进行自身生活规律调节。 一、均衡营养 脂肪类食品不可多食亦不可不食，由于脂类营养是大脑运转所必...详情>>
更新于2011-12-16 09:19:21
男性亚健康已成社会题目 2004年12月，中华医学会的一份调查报告显示，男性预期寿命要比女性短6年;35岁以下男性患高血压的风险远高于女性。有关资料同时显示，男女预期寿命的差距将会越来越大，男性患高血压、糖...详情>>
