亚健康

适当补充糖分可帮助你缓解工作疲劳

更新于2015-04-08 09:30:00

人在职场，每天都要面临很大的压力，可以说是压力山大。压力过大会影响到身体的健康，如果身体长期处于疲劳的状态，那么抵抗力会减退，疾病会趁虚而入。那么，我们该如何及时缓解这种疲劳？不妨试试一下这些小方...详情>>

这些小事情能让你把熬夜伤害降至最低

更新于2015-04-08 08:30:00

我们都知道早睡早起最健康，但是很多时候因为工作、家庭等原因不得不晚睡，而熬夜给我们带来的伤害可一点都不小。那么怎么才能将熬夜的伤害降到最低？专家告诉我们，睡得好不好关键在于入睡后的3小时，如果这一阶...详情>>

别让这些事情偷走你的睡眠

更新于2015-04-08 07:30:00

都说人的一生中有1/3的时间是用在睡眠上，由此可见睡眠对我们的生活与健康都有着非常关键的影响。如果你总是感到晚上难以入睡，或者多次醒来，导致白天没有精神，那就该注意导致睡眠质量变差的原因了。下面让小编...详情>>

知道吗？睡得太久或太短都会伤心脏

更新于2015-04-08 06:30:00

睡眠是我们每天都在做的事情，但是你知道吗？睡得太长和睡得过少一样，都会对心脏健康构成威胁。睡不好固然令人痛苦，但对睡不好的恐惧和焦虑会令人失眠更严重。详情>>

这些状况或许都是熬夜惹的祸

更新于2015-04-08 05:30:00

熬夜对身体百害而无一利这是所有人都知道的事情，但是具体有哪些危害？为什么熬夜会导致这些危害？或许还有许多人并不是很了解，下面就跟着小编一起来看看吧。详情>>

简单便捷方法让你远离颈椎病困扰

更新于2015-04-08 04:30:00

据相关数据显示，30%的白领阶层都患有颈椎病，坐式生活使得颈部腰部肌肉长期紧张，因为缺乏锻炼，骨骼、韧带、关节都缺乏弹性，身体僵硬，功能衰退，疾病隐患正一步步浮出水面，危及到身体健康。详情>>

黄昏运动比睡前运动更助眠

更新于2015-04-08 03:30:00

失眠不仅会大大影响我们第二天的工作计划，对我们身心健康也有着很大的不利影响。而坊间流传的助眠方法五花八门，究竟哪种更管用？详情>>

别急！赶走春困你只需要动动手脚

更新于2015-04-08 02:30:00

虽然春天即将过去，但是相信仍有不少人被春困烦恼着。春困看似不会给我们带来很大的影响，但是长期处于这种状态，对工作的影响很大，也会严重影响到个人的情绪。其实赶走春困并没有你所想的那么难，只需要动动手...详情>>

不染发也可以让白头发很快黑回来

更新于2015-04-08 01:30:00

白发主要与精神因素有关，多半是因为工作、应试等长期精神紧张及神经衰弱所致。如伤心过度、恐慌、惊吓、过度疲劳等状况都可能会导致白发产生。那么，我们该如何对付白头发？其实想让白发变黑，不只是有染发这个...详情>>

12个方法提升你的免疫力

更新于2015-04-08 00:30:00

免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭，免疫力就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。　可以说，免疫力为健康筑起了一道防护墙，但这道墙并非坚不可摧。除了因年...详情>>

小心！前列腺也会有亚健康的隐患

更新于2015-04-07 23:30:00

亚健康是一种介于健康与非健康的状态，身体及时发出亚健康的讯息，这是自身的一种保护方式，也是一种保健手段。那么，你知道吗？男性前列腺也会有亚健康哦。下文详细介绍了前列腺亚健康的症状，让我们一起来了解...详情>>