别急！赶走春困你只需要动动手脚
奶茶 2015-04-08 02:30:00
虽然春天即将过去，但是相信仍有不少人被春困烦恼着。春困看似不会给我们带来很大的影响，但是长期处于这种状态，对工作的影响很大，也会严重影响到个人的情绪。其实赶走春困并没有你所想的那么难，只需要动动手脚这么简单哦。
1.做做头皮操 提神又醒脑
中医认为：“头为诸阳之会，脑为髓海”，头部分布着将近50个穴位，每天做做头皮操，能很好的改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解头晕头痛的症状，达到精力旺盛、思维敏捷、消除疲劳困倦的目的。
头皮操的做法：
第一，双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力的划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松，微热即可。
第二，按照上述自前向后、自中向两侧的顺序，对整个头部皮肤进行较有力的一点一点按压10次，按压时宜用指腹，切忌用指甲按压。
第三，依然按照上述顺序做短距离往返搔抓，类似于洗头时候的动作，每个区域抓8下，整个头部往返搔抓5次。第四，最后轻轻按摩头部。
头皮操最好每天早起和晚睡前各做一次，也可以不定时的随时做，例如出门前、用脑后等，简便易行、行之有效。
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