不染发也可以让白头发很快黑回来
奶茶 2015-04-08 01:30:00
白发主要与精神因素有关，多半是因为工作、应试等长期精神紧张及神经衰弱所致。如伤心过度、恐慌、惊吓、过度疲劳等状况都可能会导致白发产生。那么，我们该如何对付白头发？其实想让白发变黑，不只是有染发这个选项。
不要熬夜。
白领们往往加班较多又无暇锻炼，再加上饮食过于精细，最终导致营养素摄入不平衡，也很容易引发“少白头”。
科学均衡的饮食非常重要，所以，要不挑食、不偏食。
多吃含铁、铜、钴元素的青菜，比如：油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃富含B族维生素的食物，比如：粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。
肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
若想改善白发，黑芝麻、枸杞、何首乌需要适当多吃一些。
按摩头皮。
用食指与中指在头皮上画小圆圈并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，逐步延长至每次5-10分钟。
勤梳头。古人说“千过梳头，发不白”并无道理，勤梳头能加速血液循坏。
减少染发、烫发的次数。染发剂、烫发剂会损伤毛发，造成白发更多。
将霜桑叶或鲜桑叶除去梗茎，研末;另将黑芝麻炒熟研末。二者加白糖调匀制成大蜜丸。每日早晚各服20g，白开水送下。长期服用，可使白发变回黑发。相关文章推荐：按摩涌泉穴，辅助治疗白发症
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