亚健康

捏耳垂划圆圈可舒缓压力

更新于2014-09-05 10:30:00

现代生活充满压力，过大的压力对我们的生活、工作及身体都有着很不利的影响，如何才能活得更轻松？美国依据多项研究成果，总结出12种解压方法，被压力折磨着的你一起来学习一下吧。详情>>

剖析心理亚健康的7种征兆

更新于2014-09-05 09:30:00

亚健康已经严重影响到现代人的健康，其实除了身体亚健康之外，心理亚健康问题也日益严重。现代生活无论是工作还是生活，压力都非常的大，如果不能及时将心中的压力缓解，长期积压下就非常容易出现心理亚健康状态...详情>>

上班族注意几点作息习惯快速缓解脑疲劳

更新于2014-09-05 08:30:00

目前处在亚健康状态的人越来越多，一直都是在健康的边缘徘徊，虽说没有真正地生病，但是也要及时地调节缓解，否则将进一步恶化。怎样快速缓解脑疲劳?处在亚健康的人容易出现疲劳的症状，尤其是对于上班族来说，身...详情>>

烦躁易怒怎么办？6个绝招赶走不良情绪

更新于2014-09-05 07:30:00

在日常生活中，很多时候我们都会有烦躁易怒的不良情绪，有情绪的时候不及时处理而闷在心理，时间久了容易导致各种心理疾病。每个人都应重视自己的情绪，注意缓解调节，烦躁易怒怎么办？下面有六个方法帮助大家。详情>>

四类型“节后综合症”需重视

更新于2014-09-05 06:30:00

放假放得我腰酸背疼，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。长假结束后又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状，感觉过节过得比上班还累。专家称，这是典型的“长假综合征”表现，必须科...详情>>

测试看看你是否疲劳过度

更新于2014-09-05 04:30:00

在紧张而机械的工作中，工作狂人们如何调节自己？专家针对工作狂提供了一个疲劳考量表，可以自测，如果回答“是”在两项以上，就意味着对自己的疲劳程度和心理健康需要引起关注了。详情>>

改善失眠 需补养五脏提高睡眠质量

更新于2014-09-05 03:30:00

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时。想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能...详情>>

每天大笑60秒能帮助你战胜脑疲劳

更新于2014-09-05 02:30:00

脑力劳动者不但出现身体的疲劳，而且由于长期的脑力消耗，因此容易出现另类亚健康，脑疲劳并不可怕，更不是不可治。脑疲劳从根本上讲是一个生活方式的问题，挑战脑疲劳需要过五关。详情>>

颈椎不适 换个“6”字枕头睡试试看

更新于2014-09-05 01:30:00

专家告诉我们，疼痛其实是我们最好的医生和朋友。因为是“疼”告诉你，你的生活方式不对，你的某些姿势不正确，需要立即改变，而改变的方法可能只是一些很小的技巧。详情>>

解读都市白领失眠症西方治疗法

更新于2014-09-05 00:30:00

在日常生活中有许许多多被失眠困绕的患者，引起失眠的原因很多,但是失眠却对日常生活工作带来了不同的影响。对于失眠症，可以通过中医治疗和西医治疗,以改善失眠的状态，保持一个良好的睡眠习惯，一起来学习吧。详情>>

颈椎不好怎么办 或许是低头引起

更新于2014-09-04 22:30:00

美女的一个重要标准，就是脖子要细而长，这样看上去才柔美。但这样的脖子却是颈椎病的“高发地带”，是人类进化过程中付出的成本。现在人的工作和生活，经常需要低头，比如低头伏案，低头做家务等，久而久之，颈...详情>>