四类型“节后综合症”需重视
奶茶 2014-09-05 06:30:00
放假放得我腰酸背疼，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。长假结束后又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状，感觉过节过得比上班还累。专家称，这是典型的“长假综合征”表现，必须科学矫正，轻则影响工作和健康，重则因焦虑恐惧等产生心理疾病。
长假综合症开始暴发
新桥医院门诊部主任达四平教授称，每到春节国庆等长假后，“长假综合征”便开始暴发，至少在节后一两周时间后才基本消除，市民应掌握这些规律，不必过度担心。“如恐惧等心理不及时调整，可能产生严重的心理疾病。”但达主任提醒，特别是节后恐惧、紧张、抑郁等心理情绪，如果不及时矫正，可能给人体带来更大危害。
达教授介绍称，长假期间，市民最易出现以下几种症状：
一、眼睛疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。
三、上班恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。
四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
马上就到了中秋小长假，你做好准备了吗？以上是四种常见的“节后综合症”类型，准备放假的上班族可千万要注意了哦。相关文章推荐继续阅读：上班族节后可通过四种方法收心调整情绪
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