亚健康

如何预防久坐引起的三种疾病

更新于2014-12-26 02:30:00

研究表明，久坐可引起以下几种病症：颈椎病、腰椎病、肩周炎等等。其实，久坐的危害远不止于此，久坐给上班族带来的危害远远不止如此。因此，为了健康，上班族们不可以再“坐”以待毙！下面跟着小编来看看办公室...详情>>

亚健康的七大信号 你注意到了吗？

更新于2014-12-26 01:30:00

现代的生活越来越便利，科技越来越花了人的眼，各种各样的享乐与诱惑扑面而来。这一切的同时，现代人在医疗上的预算，也与日俱增。我们一路辛苦得来的今天，只要一场大病，便几乎整个儿摧毁了去。倾听你的身体说...详情>>

喝酒真的能治失眠吗？

更新于2014-12-26 00:30:00

很多人工作压力大晚上睡不着，很多就习惯“饮翻两杯”，好让自己睡个好觉。然而专家告诉我们，这是一个糟糕的主意，研究发现酒精兼具提神和镇静作用，在上床之前几个小时饮酒，只会让失眠加重。详情>>

注意！睡眠质量和睡姿有很大的关系

更新于2014-12-25 23:30:00

每个人都渴望有一个良好的睡眠，然而总是因为各种原因，不少人被失眠困扰着。你知道吗？其实睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。那么，睡姿跟睡眠质量到底有着怎么样的关系？一起来...详情>>

上班族如何利用零碎时间健身锻炼

更新于2014-12-25 22:30:00

现如今，上班族一坐就是一天，加班加点缺乏运动锻炼，周末太累又疲于运动，长此以往，身体的各部位开始逐渐酸痛难忍，可能因为还没有太耽误工作生活，所以很多上班族都没放眼里，殊不知，这为健康埋下了严重的隐患。详情>>

不良生活习惯或将加重你的压力

更新于2014-12-25 21:30:00

上班族们本来每天的工作压力就大，但是日常生活中有一些不良生活习惯会进一步诱发或加重压力，让你产生各种负面情绪。对于因这些不良习惯产生的压力，其实是完全可以避免的。下面就让我们一起来看看，到底哪些坏...详情>>

对睡眠不足你了解多少？

更新于2014-12-25 20:30:00

大家都知道睡眠不足会使我们精力差、长黑眼圈、工作出错，可人们却不知道睡眠不足还会导致肥胖，因此，减肥者保证足够的睡眠时间和睡眠质量，也是保证减肥成功的前提。那么，对于睡眠不足的常识你了解多少？下面...详情>>

缓解睡眠不足伤害不妨试试药膳

更新于2014-12-25 19:30:00

睡眠不足对健康危害之大，是不言而喻的，长期睡眠不足会增加患糖尿病、肥胖、癌症等疾病的风险。那么睡眠不足该怎么弥补那些“睡眠债”呢？下面就让小编来个大家介绍三款药膳，帮你改善睡眠不足的危害。详情>>

眼睛亚健康不妨吃菊花蒸茄子

更新于2014-12-25 18:30:00

整日盯着电脑、电视等屏幕，对眼睛的伤害是很大的。养生专家为如今的电脑族、屏幕族们，推荐了一个能清热明目的食疗偏方——菊花蒸茄子，制作简单，味美可口，大家不妨试一试吧。详情>>

正确养生可助你远离亚健康

更新于2014-12-25 17:30:00

世界卫生组织把健康定义为不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、精神和社会适应的完好状态。亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态。详情>>

保健操可有效缓解旅途疲劳

更新于2014-12-25 16:30:00

长途旅行，游客很容易疲劳，不仅影响了我们的旅途心情，对健康有着极为不了的影响。那么你知道该如何缓解这种疲劳吗？在这里，就让小编向您推荐一套可以帮助大家缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使...详情>>