亚健康

老人要怎么睡才是最健康科学

更新于2015-01-20 23:30:00

老人睡眠是一件特别重要的事情，有些老人过了一定年纪之后就会变得特别嗜睡，这并不是一种好的现象。这到底是怎么回事，我们又该怎么办？详情>>

缓解腰酸背痛你只需要让椅子动一动

更新于2015-01-20 22:30:00

由于生活节奏的加快，造成上班族每天都很忙，导致基本上没有时间健身，长此以往，身体就会出现很多的毛病，就比如腰酸背痛，这是最常见的毛病，今天小编就为大家介绍一个小运动法，这是非常适合办公室一族的运动...详情>>

治疗儿童打呼噜耽误不得

更新于2015-01-20 21:30:00

睡觉打呼噜并不是大人的专利，很多小孩睡觉时也打呼噜。对于孩子的呼噜声，有的家长会以为是睡得香。然而，学术报告指出，儿童睡觉打鼾可能是睡眠呼吸障碍的征象，轻则可影响儿童的智力及身体发育，重则能造成儿...详情>>

假后总是让人晕乎 穴位按摩帮你来醒脑

更新于2015-01-20 20:30:00

不管是长假还是周末假后，不少人在假后上班总是叫苦不迭，多数人的脑袋仍处于晕乎乎的状态，假日后上班工作效率也有所降低。这些都是假后综合症带来的副作用。那么，我们该如何缓解这种症状？中医认为，穴位按摩...详情>>

冬季背痛或是因为缺乏维生素D

更新于2015-01-20 19:30:00

在冬季由于受寒或者缺乏运动等原因，很多人都会有腰酸背痛的现象。很多人认为这是因为过度劳累引起的，其实冬季背痛很长是因为身体缺乏维生素D。维生素D是我们人体重要的营养素，在日常生活中应该注重对其的补充。详情>>

熬夜一族吃对水果即能通便又美容

更新于2015-01-20 18:30:00

虽然现在不提倡熬夜,但是有的人为了工作,有时候要加班不得不通宵熬夜的加班.这样对身体影响十分的大,这样就需要我们从食物去补充身体的所需,水果是大家爱吃的食物,那么熬夜一族可以吃什么水果对自身好呢。详情>>

测试看看你职场压力得几分

更新于2015-01-20 17:30:00

上班族的职场压力通常都比较大，因此白领上班族是亚健康的重灾区，亚健康的表现有多少形式。那么该怎么自己进行自测呢?看看下面的自测题吧，看看你的职场压力是有多大。详情>>

亚健康都有哪些综合症表现

更新于2015-01-20 16:30:00

现在上班族们的生活不仅是忙碌，缺乏锻炼和饮食不规律这都是常态。这就导致了亚健康的发生，你知道什么是亚健康吗?亚健康又有哪些综合症?一起来了解一下吧。详情>>

哪些食物可以帮电脑族防辐射

更新于2015-01-20 15:30:00

由于网络科技的发展与普及，越来越多的上班族每天需要面对电脑办公，辐射的危害可想而知，对于这些长期的危害我们应该如何抵抗？以下这五种食物可是最好的辐射克星了，一起来看看吧。详情>>

熬夜族该如何通过饮食恢复精神

更新于2015-01-20 14:30:00

上班族在年底熬夜加班已经被视为在平常不过的事情，但是长此以往，上班族的精力和体力就会大打折扣。这个时候，如果上班族还不去注意保健养生，随时都有可能倒下。下面就让小编为大家介绍几款常见的养生粥，保你...详情>>

想要好睡眠 孕妈妈你需要注意这些

更新于2015-01-20 13:30:00

怀孕期间，由于身体和内分泌的变化，再加上有些不安的情绪，导致很多准妈妈难以适应，失眠、睡眠质量差这些都是常见的问题，这对孕妇自身的健康和胎儿的发育都是很不利的，那么孕妈妈怎么样才能拥有一个好的睡眠...详情>>