亚健康

注意！睡眠时间过长过短都不利于健康

更新于2015-01-19 03:30:00

睡觉是我们每个人每天都在做的事情，然而对于睡眠，你又知道多少？据研究，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病的发生率。那么，到底睡多少才是最健康科学的？详情>>

午睡15分钟等于晚上睡一小时

更新于2015-01-19 02:30:00

你知道午睡到底有多大的好处吗？其实，如果你实在是因为重要的原因无法按时入睡，利用中午的时候小睡15-30分钟，其质量不亚于晚上多睡1个小时。详情>>

睡前保健法让你拥有好睡眠

更新于2015-01-19 01:30:00

现代都市生活，人们越来越多的重视身体的保健，整天坐在驾驶室里的你，有没有想过保健一下呢？也许你会抱怨没有时间，但你总不会没有时间睡觉吧?不妨试验一下简易的睡前保健，让你拥有一个好的睡眠。详情>>

是什么掌管着你的睡眠？

更新于2015-01-19 00:30:00

睡眠可以占据人生三分之一的时间，可见睡眠的重要性。拥有一个良好的睡眠能够让机体得到充分休息，工作效率也大大提高。如何提高睡眠质量呢？让我们一起看看是什么掌管你的睡眠。详情>>

警惕！女性9种疼痛背后的真相

更新于2015-01-18 17:30:00

女性常常易发各种疼痛，可很多女性朋友却总觉得无关紧要，过一阵子就自然会好。这些疼痛的出现真的纯属“意外”？让我们来看看其真正痛因究竟是什么。详情>>

五招让你远离肩周炎

更新于2015-01-18 16:30:00

肩周炎虽然大多可以自愈，但病程一般较长，而且时间越长，受的罪越大。而事实上，如果能积极治疗，完全可以减轻病人的痛苦。除了使用药物治疗，理疗、推拿、针灸、拔火罐外，真正实用而且操作方便的是自我功能锻炼。详情>>

颈椎病竟然也会致耳聋

更新于2015-01-18 13:30:00

随着我国老龄化进程加快，我国已成为世界上老年人口最多的国家。关注老年人的健康，提高老年人的生活质量，已引起了社会的广泛关注。机体的老化是每个人都避免不了的，其中各种感觉器官如视觉、听觉、味觉是从人...详情>>

中医治疗落枕的八个方法

更新于2015-01-18 09:30:00

生活中经常会有落枕的时候，落枕了总不能硬扛着，很多人选择区医院就诊，然后自己回家轻轻的活动活动，但是在这样自己的活动并不规范，有的时候还会带来其他的毛病，今天给大家介绍治疗落枕的八个方法。详情>>

脑疲劳也会让身体陷入“亚健康”

更新于2015-01-18 08:30:00

在现如今竞争激烈的社会，许多辛苦工作并小有所成的年轻人被称为“白骨精”，但也正是这样的年轻人正越来越多地遭受到脑疲劳的困扰及它所引发疾病的侵害。详情>>

教你冬天如何克服赖床机智的起床

更新于2015-01-17 17:30:00

冬天天气寒冷，加上经常熬夜加班等不良习惯，让许多上班族早上都很难起床。那么，该如何应对赖床？下面就让小编给来大家介绍几个方法，让你想不起来都不行。详情>>

电脑视力综合症该怎么办

更新于2015-01-17 16:30:00

现代的上班族可谓是再也离不开电脑了，即使在下班后还是被电脑、手机等高科技产品围绕，长期以往容易引起“电脑视力综合症”。那么电脑视力综合症该怎么办呢?详情>>