假后总是让人晕乎 穴位按摩帮你来醒脑
奶茶 2015-01-20 20:30:00
不管是长假还是周末假后，不少人在假后上班总是叫苦不迭，多数人的脑袋仍处于晕乎乎的状态，假日后上班工作效率也有所降低。这些都是假后综合症带来的副作用。那么，我们该如何缓解这种症状？中医认为，穴位按摩是一种很好的醒脑方法。建议仍感觉不清醒，犯困的上班族不妨试试穴位按摩帮助醒脑。
按压风池穴
风池穴在脑后两个大筋附着于枕骨处的外侧凹陷处。这个穴位的深层是中脑与脑干部位，重刺激风池穴可以醒脑开窍，提升阳气，舒解少阳经气。可以用两手的大拇指按压在风池穴上，其他四指抓在头顶部位。拇指用猛力按压风池穴三五下，一压一松，可以促进脑部的气血循环，让脑子一下子清醒起来。
掐手井穴
每个手指的末端都是各条手部经络起止点，都连通到头面以及五脏六腑的不同部位。其定位在指甲的根部两侧，距甲根1至2毫米处。简单来说，就是用一侧拇指与食指的指甲去掐对侧手指的甲根两侧，稍用力掐三五下即可，以痛为度。每个手指的根部都要掐到。从中医的经络理论来看，拇指根部联通手太阴肺经，食指联系手阳明大肠经，中指联通手厥阴心包穴，无名指联通手少阳三焦经，小指联通手少阴心经以及手太阳小肠经。并且，以上所谈到的手三阴经络从手指末端向头面循行，而手三阳经从头面部位向手指末端循行。刺激各条经的井穴可以促进气血向头部运行，从而醒神开窍。而且还可以预防治疗手三阴三阳经所联通的相关脏腑的各种疾病。
按压耳垂
按全息规律来看，耳朵就是一个倒垂的婴儿，而耳垂就相当于头部。其方法非常简单，先用双手的拇指与食指按压并且向外扯两个耳朵几下，以耳朵发热为度，然后重点揉按或者牵拉耳垂几下，并用两食指捏住下耳窝的下端横面向下拉，让耳垂有麻辣辣的即可。从耳部全息穴位来看，耳垂对应着面颊、耳、下颌、眼等部位，而下耳窝的下端横面对应着脑、皮质下等部位。按压这些部位即可给相应的大脑头面部位一定的刺激，促进脑部的气血循环，从而可以醒脑。
人们除了穴位按摩提神醒脑外，还不妨到户外走走，做做深呼吸，都是很好的醒脑提神方法。相关文章推荐：久坐上班族常喝竹叶青茶可醒脑
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