亚健康

引起疲惫的十个原由

更新于2011-12-16 09:26:13

好累啊，不知从何时起成为很多人的口头禅，疲惫感似乎困扰了太多的上班族。实在倦怠并不仅仅是劳累造成的，生活中有很多因素都会消耗人的精力，令人感到倦怠 1、用眼过度： 假如聚精会神于某物过久，人体会感觉...详情>>

离别慢性疲惫症候群有妙招

更新于2011-12-16 09:26:09

六大原则如下： 一、天天早晨多给自己十五分钟，使你不会感到匆忙及倦怠的展开一天的生活。 二、服用综合维他命。假如你由于错失一餐、节食，或饮食不正常而感到不安，不妨天天服用一锭综合维他命及矿物质补充...详情>>

胡思乱想也能消除心理疲惫

更新于2011-12-16 09:26:02

随着生活节奏的加快，人们所要承受的压力也越来越大。特别是对于已婚女性来讲，面对着事业与家庭的双重压力，很多时候会感觉力不从心，不知不觉中已倍感疲惫。实在，很多时候我们之所以感到累，更多的是由于不能...详情>>

打呵欠可缓解慢性疲惫

更新于2011-12-16 09:26:01

上了一天的班，是否感到周身疲惫呢?下面教你几招，快速阔别疲惫! 一 、打哈欠 大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就即是进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，...详情>>

慢性疲惫-亚健康

更新于2011-12-16 09:25:57

实际上，这种状态在城市的白领阶层比较多见，固然他们的工作不像体力劳动者那么辛劳，但心理上总觉得压力更大，因此精神上也更觉疲惫。这种状态就是处于疾病前期的亚健康状态，是一种目前被称为慢性疲惫(综合征)...详情>>

消除眼疲惫的几种方法

更新于2011-12-16 09:25:49

除了公道补充眼睛所需的维生素，如维生素A、维生素C等。多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食品外，天天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲惫。专家还总结了消除眼疲惫的几种方法。 消除眼...详情>>

心理保健 慎防亚健康

更新于2011-12-16 09:25:49

心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、留意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。 心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、情感交流、...详情>>

慢性疲惫已成为社会常见现象

更新于2011-12-16 09:25:48

范先生最近经常感到浑身没劲，身体上虽没有什么毛病，可就是打不起精神，工作也不像以前那么有干劲，留意力也集中不起来。上班很累，放工更累，出往玩又觉得没时间，吃饭又怕发胖，往商场一见那么多人心里就烦，...详情>>

“购物狂”心理根源大揭秘

更新于2011-12-16 09:25:38

多数女人都喜欢购物，但是有一类女性，疯狂采购，满载而回，但对自己的战利品很少满足。她们经常是陷进一种不买难受买了后悔的矛盾冲突中，这类女性常自嘲为购物狂。 从心理学的角度分析，购物狂和暴食症、偷窃...详情>>

情绪低落 轻易导致心脏衰弱

更新于2011-12-16 09:25:37

《美国心脏病学院杂志》上刊登了美国一项最新研究发现：抑郁能够增加冠心病患者心衰的风险;应用抗抑郁药物可以缓解抑郁的症状，但不能减轻心衰的风险。 该研究调查了1.3万名冠心病患者，其中1377人患有抑郁。分...详情>>

防！长期加班易致慢性疲惫

更新于2011-12-16 09:25:33

假如你是上班一族，整日劳劳碌碌的，并且可能经常超时加班，那么回家后，感到浑身疲惫，就蒙头大睡。一觉醒来，又是一天的冲刺。那么你可能被慢性疲惫症缠上也懵然不知，还是不断地为生活拼搏，由于你以为自己还...详情>>