亚健康

缺少睡眠可引起行为变态

更新于2011-12-16 09:27:04

研究职员对26名志愿者进行了观察，其中一半人被分到剥夺睡眠组，这一小组的职员在35小时之内不能睡觉，另外一组人可以享受正常睡眠。 随后，研究职员给参与者100张不同的图片，这些图片有的让人平静，有的让人激...详情>>

心烦失眠？疲惫来捣乱

更新于2011-12-16 09:27:01

假如你有这些症状并持续六个月以上，而一系列检查结果却没有发现异常，那么你很可能患上了慢性疲惫综合征! ●你是否时常感觉倦详情>>

预防女性亚健康

更新于2011-12-16 09:26:54

亚健康是指人体介于健康与疾病之间的边沿状态，又叫慢性疲惫综合症或第三状态。经常出现的症状有：有时心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常，不时头痛、头晕，可血压和脑电图也没什么题目。目前，处于亚健...详情>>

年轻一族，莫用无眠赌健康

更新于2011-12-16 09:26:51

为此，本报记者专程采访了有关心理专家，让专家带你走出无眠永夜，告诉你如何才能睡得香。 都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠...详情>>

过度熬夜加班导致慢性疲惫

更新于2011-12-16 09:26:41

你是不是被慢性疲惫缠上了?做一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但是，当这样的方法忽然失灵，即使睡再多的时间也不起作用时，你可能就患上了慢性疲惫综...详情>>

体能运动对慢性疲惫有帮助

更新于2011-12-16 09:26:40

根据美国运动研究学院的研究显示，体能运动对于长期患有疲惫综合症的人士具有莫大效益。慢性疲惫综合症在一九八八年被诊断发现，特征是疲惫症状会维持三十天或以上及持续多于半年。估计现时约有八百万人士在美国...详情>>

如何拯救过度疲惫的身体

更新于2011-12-16 09:26:35

一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。假如这种疲惫持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、留意力下降、记忆力减退...详情>>

五招让宅男宅女走出门

更新于2011-12-16 09:26:27

时下网络流行的语言称他们为宅男宅女，他们大多单身，上世纪80年代后出生者居多。他们依靠电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中;极少出门，不愿与陌生人接触，性格多少有两面性;作息时间不稳定，少数人则...详情>>

识别！疲惫猝死的信号

更新于2011-12-16 09:26:27

疲惫猝死的十大危险号! 1、将军肚早现。30─50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2、脱发、斑秃、早秃。 3、频频往洗手间。 4、性能力下降。 5、记忆力减退。 6...详情>>

如何缓解脑力疲惫

更新于2011-12-16 09:26:26

它与脑疲惫有密切的关系，也称疲惫综合征。通俗点说，就是人们常说的到医院检查不出病，自己难受自己知道的那种状态。为此，专家提醒：年轻的白领们更应重视脑健康，平时要注重脑保健，积极预防脑病的发生。那么...详情>>

返老还童法能开释心理压力？

更新于2011-12-16 09:26:14

生活节奏快，压力大，时不时会有烦恼找上门来让你总是无法释怀，以下先容几个心理保健法也要像健身运动的习惯一样时常运用，找到健康心理。 1.返老还童法 常回忆童年趣事,造访青少年(少年食品)时的朋友,这样故...详情>>