亚健康

多睡一个半小时饮食更健康

更新于2014-11-11 16:30:00

有人食欲不振，就会有人吃得停不下来，这些都不是健康的饮食习惯。饮食不健康对身体有着不可忽视的影响，那么该如何控制好自己的饮食？据报道，科学家们发现了抵挡垃圾食品诱惑的秘密武器，那就是睡个好觉。详情>>

女性久坐不动易气血不通

更新于2014-11-11 15:30:00

很多上班族女性都是气滞血瘀的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰...详情>>

想要睡得香 需先养好脾胃

更新于2014-11-11 14:30:00

秋高气爽原本应该是好眠的季节，然而不少朋友却因为各种原因而被失眠困扰着，不仅让人头痛不已，对健康危害更是不容忽视。中医专家告诉我们，想要睡得香，首先要养好脾胃。到底是怎么回事呢？一起来看看吧。详情>>

脾气容易暴躁该怎么办

更新于2014-11-11 13:30:00

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可...详情>>

秋季增强免疫力不妨喝猪肝汤

更新于2014-11-11 12:30:00

深秋已到，天气逐渐转凉。人们在这样的天气中很容易出现感冒的症状，相关专家告诉我们，此时喝菠菜猪肝汤能够帮助大家提高免疫力，抵挡秋季疾病。到底怎么一回事？一起来了解一下吧。详情>>

睡眠透漏健康的信息你注意到了吗

更新于2014-11-11 11:30:00

我们每天都要睡觉，睡觉是一种身体休息的方法，也有利于保健养生，同时你的睡眠状态也可以透漏出身体的健康状况，下面我们就为大家介绍一下常见的异常睡眠状态都预示哪些疾病。详情>>

细数白领八个快捷有效的解压方式

更新于2014-11-11 10:43:12

作为一个朝九晚不知道几点的忙碌白领，你是否已经被压得喘不过气，可老板就是不让请假，怎么办？没有生病就意味着一切OK啦？别再打肿脸充胖子了，试试这些快捷有效的解压方式，不需要请假，也能有个轻松状态。详情>>

上班族该怎么坐才能将伤害降至最低

更新于2014-11-11 09:30:00

上班族的久坐，可是非常的难受的，但是又无法保持一个正确的坐姿，因为保持一个是很累的，所以就是会各种的姿势，齐上阵的，所以长久的不良坐姿，就是会影响我们的身体健康，那么到底该怎么坐呢?一起看下。详情>>

长期睡眠不足或会致脑损伤

更新于2014-11-11 08:30:00

睡觉是我们每天都在做的事情，然而不少人由于学习或者工作应酬等原因经常睡眠不足。可能很多都以为睡眠不足最多也只是让人没有精神应对工作，然而事实上并没有这么简单。那么，睡眠不足到底会给我们的身体带来哪...详情>>

中医专家传授治疗失眠偏方

更新于2014-11-11 07:30:00

空气干燥、冷暖不均，很容易导致失眠多梦。我们知道，偏方治失眠的方法主要有中医按摩、食疗治失眠、中药治疗失眠多梦等。下面，小编给大家详细介绍中医治疗失眠偏方。详情>>

预防颈椎病的健身动作有哪些？

更新于2014-11-11 06:30:00

随着年龄的增长和运动量的减少，腰颈椎成了疾病高发区和易发地带。需要警惕的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦出现劳损病变，可...详情>>