上班族该怎么坐才能将伤害降至最低
奶茶 2014-11-11 09:30:00
上班族的久坐，可是非常的难受的，但是又无法保持一个正确的坐姿，因为保持一个是很累的，所以就是会各种的姿势，齐上阵的，所以长久的不良坐姿，就是会影响我们的身体健康，那么到底该怎么坐呢?一起看下。
先说一下错误的，坐姿，既然是错误的，上班族应尽量的避免的哦。
不少人会经常的或者是习惯性的低头看屏幕，或者是近距离的观看器，这样的话就是会严重的影响我们的视力，当然这样的坐姿也就是会让我们的颈椎受伤的。
桌子是必较高的，然后就是会自然而然的把胳膊是架在桌子上免得，然后就是一只的手臂是伸展开来的，然后是使用鼠标的，这样的一个后果，就是会造成肩周痛、鼠标手、肘关节的一些疼痛。
潇洒的二郎腿，腰酸痛，很容易的就是会一条腿麻，对人体的生殖系统是非常的不利的哦。
正确的坐姿
在坐下的时候，大腿和小腿、上臂和前臂是相交成一些的直角。
坐姿的话最好的就是不要是呆板不变的，可以是时常的进行一些变换。
双脚掌的需要全部的是踩在地上面的。
然后你的眼睛和显示屏之间得距离，就是需要保持以50—70厘米是最好的。
在打字的时候，双手得鱼际，也就是大拇指的根部，和手掌上面而突出得一些肌肉是需要放在桌面上面的哦。
上班族时常要花上一整天的时间坐在办公室内工作，长时间久坐对身体造成很大的负担。以上是专家向我们介绍了如何坐才能减少久坐伤害的方法，这样的坐姿不仅可以让你感到比较舒服，对身心健康也有着很好的帮助。相关文章推荐：简单5招让你远离久坐危害
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