一些身体小变化或是焦虑
奶茶 2014-11-27 21:30:00
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态等。其实身体的一些小变化或许是焦虑的表现，你注意过了吗？一起来看看吧。
1.心烦
常因小事心烦、情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯，可能是焦虑。此时需要找个朋友倾诉。
2.过度担忧
总是莫名其妙地担心一些事情，如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等，并因此坐立不安、心神不定。可采用自我认知疗法，问自己：“这些事情发生了吗？既然没有，何必担忧尚未发生的事情？”
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