亚健康

运动有助于健康 然而需要适度

更新于2015-01-04 23:30:00

我们都知道，运动是很好的现代养生方法，因此，不少人都会给自己制定运动计划。从保健养生的角度考虑，运动虽然养生效果好，但也要注意适可而止。如果你运动过度的话，就会给健康带来大麻烦。详情>>

饮酒助眠对健康有哪些危害？

更新于2015-01-04 22:30:00

如今很多人都有失眠症状，这让他们很无奈，改善睡眠的办法有很多，一般人选择吃安眠药物帮助自己入睡，但是吃多了容易出现副作用，所以很多人发现睡前喝酒容易入睡。然而专家告诉我们，饮酒助眠对健康有着诸多危...详情>>

细数腰酸背痛的五个日常护理法

更新于2015-01-04 21:30:00

办公室的“坐”家们，一整天两眼直盯着屏幕，长期间久坐不动，难免腰痛背痛。那么如何缓解腰酸背痛呢?下面就让小编来给大家盘点五个腰酸背痛的日常护理法，一起来看看吧。详情>>

适当的广场舞有助于老年人身心健康

更新于2015-01-04 20:30:00

走在上班或者下班的路上，我们经常会见到这样一幅场景，那就是一群上了岁数的大爷大妈在开阔的公园里或者小区等场所，热情高涨的挥舞着汗水跳着广场舞，越来越多的老年朋友加入了广场舞这个团队中。不少人觉得吵...详情>>

锻炼超过30分钟有助于预防亚健康

更新于2015-01-04 19:30:00

每个人都需要做适量的运动，否则容易处于亚健康状态。如果经常出现失眠、头昏脑胀、容易感冒等症状，都应当警惕是否处于亚健康状态，很多人疑惑每天锻炼真的能预防亚健康状态吗?详情>>

专家称：冬季睡觉向西卧有利于养阴

更新于2015-01-04 18:30:00

不良的睡眠质量影响着人类的健康，有些人短短的几个小时却能精神十足，有些人睡足十几个小时却依然一蹶不振，不同体质养生的方法也不一样。那么，你知道怎么睡才最有利于健康吗？专家今天就为大家推荐冬季睡眠向...详情>>

十个小动作帮你治疗肩周炎

更新于2015-01-04 17:30:00

肩周炎俗称冻结肩、五十肩，是常见和多发疾病。肩周炎虽不是什么大病，但发作时却让人难以忍受，那么治疗肩周炎的方法有哪些呢?如果不幸患上肩周炎，不妨试试体育疗法，以下10个动作可帮助肩周炎的治疗康复。详情>>

冬季该如何正确提升免疫力

更新于2015-01-04 16:30:00

从现代养生的角度考虑，如果你能提升免疫力，那么，你的身体会更健康，疾病也会远离你。提升免疫力的方法有很多，我们在选择的时候，需要根据自己的身体情况来选择。那么，该如何正确提升免疫力？让我们一起来看...详情>>

打呼噜的人该做好哪些日常保健？

更新于2015-01-04 15:30:00

很多人对打呼噜这件事都很反感，打呼噜人不仅会影响自己，还会影响别人。打呼噜从医学上讲是睡眠呼吸暂停综合症，这种症状不仅是由于肥胖引起的，还有可能是枕头不适合或者吸烟患者，那么打呼噜的人该如何进行自...详情>>

上班族总是疲劳水肿怎么回事

更新于2015-01-04 15:30:00

上班族们，工作一整天下来是不是常常觉得疲劳、腰酸背痛甚至手脚出现水肿?是不是感觉眼睛模糊不清、全身处紧绷状态?究竟是怎么回事呢?详情>>

熬夜族该如何养生？

更新于2015-01-04 14:30:00

不少上班族由于工作而不得不经常熬夜加班，然而长期熬夜对身心健康都有着很不利的影响。熬夜的人常常口干舌燥，脾气暴躁，因过度劳累，白天没休息，晚上可能还需要加班。那么这些夜光族，该如何养生呢？下面听听...详情>>