亚健康

盘点冬天赖床的四大坏处

更新于2014-12-31 19:30:00

随着冬天的到来，喜欢赖床的人越来越多，虽然专家告诉我们，适当的赖床对身体有不少的好处，然而专家也 表示，过度的赖床有着诸多的不利之处哦。那么，你知道冬天赖床对身体有哪些危害吗？一起来看看吧。详情>>

年末白领丽人该如何给身体大扫除

更新于2014-12-31 18:30:00

经常听到有人说年纪大了身体吃不消了，你别再找借口怪身体出了岔子，而是需要自省自己在很多地方都是不良习惯造成的。熬夜看剧玩游戏，晚睡晚起不吃早饭，为了减肥不吃饭，饮食不规律等等这些，请问是身体自己要...详情>>

五种方法让你拥有一夜好梦

更新于2014-12-31 17:30:00

好梦有益于健康，它不仅能让人们心情舒畅，还能提高我们的工作效率。综合有关睡眠专家的意见，下面就让小编来给大家盘点5种可以帮助人们做个好梦的办法。详情>>

细数赖床的那些好处与坏处

更新于2014-12-31 16:30:00

不少人早晨醒后，觉得睡意未尽，便赖床不起，并且想再睡一会儿，认为这样对精力和身体都有好处。其实，有时候不同的人赖床所享受的短暂幸福后面却隐藏着不同的或好或坏的结果。详情>>

清晨三步骤让你清爽一整天

更新于2014-12-31 15:30:00

清晨闹钟尽职尽责地响起，然而疲惫的身体却依然瘫软在床上。如此这般日复一日，是时候寻找好方法让我们能在清晨准时起床了。下面就让小编来给大家介绍的“清晨醒脑三步骤”令您轻松摆脱困意，清爽面对一天挑战。详情>>

睡前练瑜伽可缓解紧张提高睡眠

更新于2014-12-31 14:30:00

用瑜伽健身无疑是一种时尚养生的方法，很多上班族白天工作，晚上就想通过练习瑜伽达到一种放松的方式。那么，睡前适合练习哪些瑜伽呢?详情>>

上班族久坐容易患什么病？

更新于2014-12-31 13:30:00

整天坐着不动会致死，这句话一点都不夸张。事实上很多疾病都是由坐得太久、缺乏运动引起的。通常每周少于3次体育活动、每次活动少于30分钟，就被归于“久坐一族”，这样一群人会“坐”出来哪些疾病呢?详情>>

上班族不可少的五种食物

更新于2014-12-31 12:30:00

争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。白领在工作时就常以零食充饥，到底，你的小抽屉里应该有哪些“物...详情>>

支招教你如何缓解疲劳

更新于2014-12-31 11:30:00

许多上班族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使她们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，上班...详情>>

睡眠五大误区让你的睡眠被浪费

更新于2014-12-31 10:30:00

每个人都渴望拥有一个良好的睡眠，然而并不是每个人都这么走运。生活中总有一些不良习惯影响到我们的睡眠，长期处于睡眠亚健康状态对身心的健康有着很不利的影响。那么，你知道有哪些睡眠误区让你的睡眠被白白浪...详情>>

细数白领女性裸睡的健康好处

更新于2014-12-31 09:30:00

女性在晚上全裸睡觉是有很大的好处的，但是我们这里说的全裸大家别误会，全裸睡觉可以穿着小内裤的，毕竟女性在自己的私密空间全裸睡觉还是要预防突发状况的，这纯属个人享受空间。到底女性裸睡有什么好处呢?除了...详情>>