冬季该如何正确提升免疫力
奶茶 2015-01-04 16:30:00
从现代养生的角度考虑，如果你能提升免疫力，那么，你的身体会更健康，疾病也会远离你。提升免疫力的方法有很多，我们在选择的时候，需要根据自己的身体情况来选择。那么，该如何正确提升免疫力？让我们一起来看看吧。
免疫力也叫抵抗力、抗病力，在中医的说法中，称为正气。当正气虚弱，身体便易得病。每个人免疫力的强和弱有着一定的差别，增强免疫力，也要因人而异。抵抗力不足有三个方面的原因，其一是因为先天因素;其二是后天营养因素，如营养不足或失调等;第三是因为疾病的影响，某次疾病后，免疫力也就随之受到影响。
先天不足者：补肾调补
肾为先天之本，对于先天因素者，可通过补肾来慢慢调补。补肾可通过食疗、按摩、针灸、药物等方式。补肾时要分清补肾阴或是补肾阳。
后天不足者：补脾胃
对于营养因素造成的抵抗力差，可补脾胃，加强吸收，主要是通过食补的方法。
疾病因素：饮食调养
对于气不足者，要补气;血不足者，补血;气血不足者，应气血双补。应该由医生因人而异进行指导用药。也可用药补，补气中药如人参、山药、白术等;补血中药如阿胶、熟地、当归等。
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