亚健康

怎么样才能让睡眠即有“质”又保“量”

更新于2015-01-28 06:30:00

据调查数据显示，全球27%的人存在睡眠问题。我国的情况也不容乐观，1%～10%的成年人受到失眠困扰，老年人所占比重更大。随着年龄的增长，老年人更是“睡不着、醒得早”，苦不堪言，严重影响生活质量。详情>>

脾胃不好或是白发早生的最直接原因

更新于2015-01-28 05:30:00

年纪轻轻就满头白发相信不少人身边不缺乏这样的人，白发不仅影响了我们的外在形象，也给我们的身心健康带来不小的打击。那么，你知道为什么自己会白发早生吗？详情>>

内分泌失调该吃什么好

更新于2015-01-28 04:30:00

人体内分泌的激素出现紊乱不平衡，导致的比如说：女性体内雄性激素过多会导致女性多毛，月经不调，痛经等，男性内分泌失调可能会导致满脸痘痘，或者体内雌性激素过多会导致男性性欲减退等针对这几种情况我们该怎...详情>>

冬季足不出户也可以达到健身效果

更新于2015-01-28 03:30:00

很多喜欢运动的人，在寒冷的冬季也没有到外面跑步的勇气，于是选择在跑步机上运动，骑脚踏车或者做瑜伽可以消耗掉囤积的脂肪，但是又听说这样会损伤关节、肌肉，做瑜伽不注意的情况下也可能造成肌肉拉伤，那么在...详情>>

吃对零食也能帮你赶走疲劳

更新于2015-01-28 02:30:00

工作时间长了，很多上班族都会有疲劳的感觉，长时间处于疲劳状态会给我们的工作及身心健康都带来极为不利的影响。那么，该怎么办？专家告诉我们，其实零食吃对了也能帮助你缓解疲劳的哦。详情>>

注意小细节可让你远离辐射侵袭

更新于2015-01-28 01:30:00

有家用电器的地方就有辐射，哪怕它处于关闭状态。日常生活中要怎样防止和减少辐射的侵袭呢？有一些细节需要注意，一起来了解一下吧。详情>>

注意！清晨4个恶习危害你健康

更新于2015-01-28 00:30:00

俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。那么，早晨起来有哪些习惯是不好的，甚至是会危害到人体健康的呢？一起来看看吧。详情>>

注意！七种行为或让你大脑变笨

更新于2015-01-27 20:30:00

你可知道，成日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定聪明，睡眠不足会变笨等等，一些我们习以为常的生活习惯，其实不利于们大脑发育，长期下去会使人变笨哦。那么，到底哪些行为会让我们变“脑残”？一起来看看吧。详情>>

职业倦怠危害大 对策要找准

更新于2015-01-27 19:50:27

工作久了，每个人的热情都不再如一开始，特别是枯燥单调的工作，很容易让人产生倦怠。然而工作倦怠情绪不仅影响到工作，对身心都有着极为严重的影响。因此，对付工作倦怠感，一定要找准方法。详情>>

“催眠术”让你远离亚健康

更新于2015-01-27 16:30:00

年底忙碌，你是不是又辗转难眠了？长此以往可是会让亚健康找上门的。这里小编教你3个最实用的“催眠”术，一定要用心记住哦，不然亚健康可是会如影随形的。详情>>

头痛失眠？睡前这些可助眠

更新于2015-01-27 09:30:00

习大大在座谈会议中回忆起自己担任县委书记的往事，称自己时常熬夜生病，告诫年轻人不要熬夜。习大大的关怀让大家都心头一暖，网友积极响应，“哭诉”点赞。拥护习大大的指示，不要熊猫眼，不做夜猫子，今晚一起...详情>>