亚健康

细数正确午睡的五个要点

更新于2015-01-29 15:30:00

不管是工作还是上学的女性朋友，很多的都开始养成午睡的习惯，这不仅仅是因为起床早工作累需要休息，还因为午睡好处多。正确的午睡方法不仅能让人在有限的时间里得到最充分的休息，还能预防各种疾病。但是不正确...详情>>

适当食用食物可帮你缓解脑疲劳

更新于2015-01-29 14:30:00

上世纪我们是用体力来工作，但现在，我们更多的是用脑力来工作和学习。在平时繁忙的生活中，我们常常会抱怨说“脑细胞都没了”，看似好笑，可是这也是事实，在用脑过后要记得给自己的脑子“进进补”。那吃什么能...详情>>

多吃含维生素A的食物可缓解眼睛干涩

更新于2015-01-29 13:30:00

缺乏维生素A，眼睛的结膜或角膜会干燥，这时我们会感到眼睛干涩、转动时不舒服，对黑暗环境的适应能力下降等。严重时还有可能引起角膜软化甚至穿孔等，还可能导致夜盲。详情>>

上班族容易犯困 该如何提神

更新于2015-01-29 12:30:00

不少上班族时常有精神不济，没精打采的感觉，根本无法开始一天的工作，严重影响到了日常工作。那么，该如何提神解乏呢？下面就让小编为大家介绍种美味食物，帮大家提神，打好上班首战。详情>>

两款食物改善眼睛疲劳

更新于2015-01-29 11:30:00

眼疲劳吃什么好呢？黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白面的主食安排，对眼睛抗衰老非常不利。所有这些粗粮豆类...详情>>

冬天头晕眼花可能是暖气病作祟

更新于2015-01-29 10:30:00

冬季到了，各地都进入了供暖期。因室外气温较低，很多人习惯将门窗紧闭，让室内更加暖和。殊不知，这种取暖方式对人体的危害很大。因为空气不流通，会使室内温度变得干燥，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，最...详情>>

上班族该如何预防各种心病

更新于2015-01-29 09:30:00

年底工作忙碌，加上对放假的渴望等多种原因，很多上班族容易陷入心理亚健康状态，被各种心病缠身。那么，上班族该如何有效预防各种心病？下面就让小编来给大家介绍几个支招，帮助你有效预防心理亚健康。详情>>

五道药膳帮你缓解过度疲劳

更新于2015-01-29 08:30:00

累是大部分上班族都身同感受，快节奏的生活、大量的工作任务、不良的生活习惯等都是造成上班族们过度疲劳的原因。然而过度疲劳不仅是让我们感到累这么简单，长期处于过度疲劳很容易诱发各种疾病。那么，我们该如...详情>>

早餐加入六种食物让你精神一整天

更新于2015-01-29 07:30:00

早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是 1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1个煎蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁...详情>>

两点不当的饮食习惯或让你诱发头痛

更新于2015-01-29 06:30:00

不少白领女性有时会莫名地感觉到头痛，不仅降低了工作效率，而且还会影响自己的心情。你也许以为是压力大而导致的头痛，其实有可能是你不当的饮食引起你头痛现象。详情>>

你知道该如何缓解腰酸背痛吗

更新于2015-01-29 05:30:00

因为工作原因，白领长期伏案，因为腰背长时间保持一个姿势，没有运动，容易出现腰酸背痛的现象。相信大部分白领都想知道缓解方案，下面小编就和你说一下如何缓解腰酸背痛。详情>>