奶茶 2015-01-29 08:30:00
累是大部分上班族都身同感受,快节奏的生活、大量的工作任务、不良的生活习惯等都是造成上班族们过度疲劳的原因。然而过度疲劳不仅是让我们感到累这么简单,长期处于过度疲劳很容易诱发各种疾病。那么,我们该如何应对过度疲劳?下面就让小编来给大家介绍五道药膳,帮助你缓解疲劳。
1.枣仁莲子粥
原料:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。
做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。
作用:安神、补脑。
2.枸杞羊脑
原料:羊脑一具,枸杞30克。
做法:将羊脑洗净与枸杞盛在碗中,加适量葱末、姜末、料酒、盐,上锅蒸制,性状似“豆腐脑”。
作用:补脑、调养躯体疲劳。
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