亚健康

两种情况容易让你落枕 3招帮你解决

更新于2015-03-16 23:30:00

相信不少女性朋友都出现过落枕的情况，对于落枕的滋味也深有体会，僵硬的脖子一动，就会出现酸痛不已的感觉，而且这落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢复。如果想要避免落枕，那么睡觉时，就要避免以下这2种情况了！详情>>

结伴去散步减压效果更好

更新于2015-03-16 22:30:00

遭遇失业、患上重病、失去至爱、经历婚姻失败等负性生活事件会让人心情压抑，但这些人结伴参加户外散步后，心情有明显好转。一项最新研究表明，压力大而结伴去大自然里散步，呼吸新鲜空气，能帮助减压。详情>>

简单健身操改善白领便秘烦恼

更新于2015-03-16 21:30:00

便秘，不仅影响了正常的生活，同时也给工作和情绪带来了一定的烦恼。但是由于各种原因，很少有人会到医院接受专业的治疗，然而长期便秘是很不利于健康的。因此，对于有便秘的患者不如试试以下的保健操，兴许对于...详情>>

要改善睡眠 可从心理开始

更新于2015-03-16 20:30:00

睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一，因此很多人都有过失眠的经历。失眠虽然给很多患者带来了极大的痛苦，但不少人由于对睡眠的不了解，并不是很重视。详情>>

春天如何预防预防肠胃亚健康

更新于2015-03-16 19:30:00

通常，人们将进入3月作为春天的开始。春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，一些人认为春天到了，急急忙忙脱下冬装，爱俏扮靓地穿起了薄薄的春装。殊不知阳春三月，气候乍暖还寒，不少人的胃肠道疾病又...详情>>

7种绿色食物赛过安眠药

更新于2015-03-16 18:30:00

失眠多梦是亚健康的信号，人们常感头晕、乏力、健忘，让人们不能正常的休息，打乱了人们的正常生活。治疗失眠的方法有很多，而不少人会选择服用安眠药。但是长期服用安眠药会给患者带来很大的副作用，对健康极为...详情>>

“毛巾操”来帮你快速入睡

更新于2015-03-16 17:30:00

我们都知道，睡觉时能够快速入眠，第二天就会神清气爽，还有利于美容保健。但是总有不少人被失眠问题困扰。该如何对付失眠这个顽症？下面就让专家给大家总结几招，帮你快速入眠。详情>>

打鼾潜藏的危险你了解多少

更新于2015-03-16 16:30:00

打鼾是很常见的一种睡眠障碍，数据显示，有超过1/4打呼噜的人，睡着睡着就呼吸暂停了，特别危险！专家呼吁，打鼾又合并五种情形，务必及时就医。详情>>

盘点哪些我们易忽略的病痛

更新于2015-03-16 15:30:00

不管是年轻的上班族还是退休的老人，缺乏锻炼必定会使我们的体质越变越差。而很多人都容易忽略日常生活中的一些小病痛，但是这些都极有可能是疾病的信号，下面就让小编来给大家盘点一些容易被我们忽略的疼痛吧。详情>>

每天10分钟 让疼痛疲劳去无踪

更新于2015-03-16 14:30:00

白领一族每天坐在办公室中上班，枯燥的工作及久坐不动都会让我们感到疲劳不已。那么，上班族该如何缓解疲劳？下面我们就让健身顾问为上班族们量身定制缓解疲劳的健身组合动作，每个工作做10次*2组效果最佳。详情>>

315晚会：为何孤寡老人总能被当敛财对象

更新于2015-03-16 13:30:00

我国已正式进入到快速老龄化阶段,随着我国老龄化程度的不断加 深，老人问题也日益凸显。其中，“空巢老人”问题尤其突出。“空巢老人”问题不是一个简单的个人问题，已经成为我国亟待破解的社会问题。详情>>