亚健康
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更新于2015-03-20 23:30:00
在一些人，熬夜常常是无奈之举，比如夜班工作者。而大家都知道，长期熬夜会给身体造成很大的伤害，在这种情况下，又该如何获得高质量的睡眠呢？详情>>
更新于2015-03-20 22:30:00
饭后小憩一段时间是大部分上班族都会做的事情，短暂的午睡不仅能缓解一整个早上给我们带来的疲劳，对我们的身心健康也有着很积极的帮助。但是午睡也是一门很有学问的技术活，有些人明明午觉睡到自然醒，却反而更...详情>>
更新于2015-03-20 22:30:00
虽然有些会遇到午觉睡到自然醒却反而更困的现象，甚至产生了不如不睡的念头，然而一个舒服有效的小憩不仅可以提高你整个下午的注意力、准确性和效率，同时，午休可以有效降低高血压、糖尿病、心血管疾病甚至是抑...详情>>
更新于2015-03-20 21:30:00
便秘是很多久坐族经常会遇到的尬尴难题，造成便秘的原因有很多，比如久坐、饮食不规律等等，然而大部分便秘患者在不是非常严重的情况下，都会选择置之不理。但是长期便秘对我们的身体健康有着很不利的影响，下面...详情>>
更新于2015-03-20 20:30:00
说起盗汗两个字，相信大家一定很陌生，盗汗并不是我们经常说的。夜里面睡觉的时候，不知道什么原因，在我们醒来的时候，有时候身体上总会有很多汗水。今天小编就给大家带来中医治疗盗汗现象，下面看小编的具体介...详情>>
更新于2015-03-20 19:30:00
现在的人天天忙于工作，常常加班熬夜，很多人不注重健康养生，甚至没有这个意识。现在人早出晚归，大多数时间都是用来工作，应酬，用来休息、健身的时间少之又少。今天小编给大家带来的是随时随地都可以用来养生...详情>>
更新于2015-03-20 18:30:00
国外研究发现，那些在办公室久坐的白领和整天以车代步的有车族，只是引发腰椎间盘突出症的一部分因素，而致病的罪魁祸首却是人们并没有在意的不当姿势：比如说，女士从冰箱取出食品和熨烫衣服的姿势，男士往小汽...详情>>
更新于2015-03-20 17:30:00
据相关数据显示，30%的白领阶层都患有颈椎病，久坐的生活方式使得颈部、腰部肌肉长期紧张，因为缺乏锻炼，骨骼、韧带、关节都缺乏弹性，身体僵硬，功能衰退，疾病隐患正一步步浮出水面，危及到身体健康。因此白领...详情>>
更新于2015-03-20 16:30:00
现今社会飞速发展，人们的生活节奏越来越快，马上就要跟不上社会的脚步。每个在奋斗的大好青年压力很大，说到压力大我们就会想到失眠，当身体休息不好，没有充足的睡眠无论为人还是处事都会变得混沌不堪。那么植...详情>>
更新于2015-03-20 15:30:00
落枕是人们在睡觉醒来之后，经常会发生的事情之一，落枕会让我们的脖子酸痛不舒服，那么我们出现落枕该如何处理？今天小编就给大家带来治疗落枕的小方法，一起来看看吧。详情>>
更新于2015-03-20 14:30:00
3月21日是世界睡眠日，据亚马逊中国一项调查显示，广西人睡觉时间最晚，超四成会在凌晨零点至凌晨3点才睡，平均每天仅睡7.7小时，广西人睡眠情况不容乐观。那么，到底是什么原因让广西人这么晚入睡？详情>>
