亚健康
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更新于2015-03-20 13:30:00
经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲?做做下面这几节简单易学的体操吧，它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。详情>>
更新于2015-03-20 12:30:00
晚上睡不着觉很折磨人，然而失眠的人数却每年都在增加，引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况。下面就让中医专家教你如何对失眠进行对症下药，帮助你治疗失眠顽症。详情>>
更新于2015-03-20 10:30:00
明天是世界睡眠日，你睡得好吗？近日据数据显示，在医院神内科门诊患者中，失眠患者占就诊人数的 30%。而在这些患者中，女性居多，且20-40岁的青年人发病率较高，而中老年患者也呈逐渐上升的趋势。你因哪种原因...详情>>
更新于2015-03-20 09:30:00
现在很多人在工作的时候都是要长时间坐在那里的，所以现在腰部的疾病有很多。现在大家在追求高质量生活的同时却将我们的健康给忽视了，这样对于身体是有很大的伤害的。任何疾病都是会给人们的生活带来不便的，因...详情>>
更新于2015-03-20 08:30:00
在我们现实生活中，不乏会看到一些年轻人满头白发的例子，白发不仅让我们的外在形象受到损害，造成心理的一定伤害，长白发的原因有很多，白发的背后也可能是疾病造成，因此，我们可千万不能小看了白发现象。那么...详情>>
更新于2015-03-20 07:30:00
忙碌的工作，短暂的休息时间，不良的生活习惯等原因，让不少上班族体质越变越差。下面就让小编来给大家分享一个简单的运动，帮助你摆脱这些不适。每天早上拉筋排出浊气和体内湿气，各个体位法三组 ，身体很舒服...详情>>
更新于2015-03-20 06:30:00
你是否有曾有这样的感觉:天刚破晓，你就已经出外舒活筋骨，在白皑皑的肃静森林中滑雪漫游──或是在海滨断崖边徒步远足，或是驭浪晨泳，或者甚至赶早清理垃圾──回到家后，你精疲力尽，不过感觉可真舒畅!这样的...详情>>
更新于2015-03-20 05:30:00
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。白领如何才能预防驼背发生?详情>>
更新于2015-03-20 04:30:00
上班忙，没空锻炼身体的人，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。下面就让小编来教大家如何利用这些琐碎的时间来达到运动健身的效果吧。详情>>
更新于2015-03-20 03:30:00
随着社会的发展，人们生活水平的提高，现在人们对过节假日越来越疯狂，通常一般都是玩个通宵，过着灯红酒绿生活的同时，你是否还记得自己的身体?今天，中医教你养生法，让在节假日的时候娱乐、养生两不误，在圣诞...详情>>
