妙招让你轻松应对职场四大压力

 

社会的发展让我们的生活越来越美妙,但是这些光鲜亮丽的背后是需要我们付出很大的努力,甚至要承受巨大的压力。为此,专家总结了职场人面临的四大压力:工作任务压力、人际关系压力、个人职业发展压力以及生活类压力,并提出了相应的化解办法以供职场人学习参考,一起来看看吧。

 

工作任务压力

 

压力1:工作任务时间紧,被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。

 

化解方法:学习时间管理技能,改进工作方法,寻求支持和资源。

 

压力2:被安排去做自己不擅长的事情。

 

化解方法:认清自己的优势、弱势和极限,尝试与上司沟通,勇于对上司表达出自己不擅长的地方,以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。

 

压力3:被一点点增加了很多推不掉的工作,却不给加工资。

 

化解方法:勇于有技巧地拒绝,学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。

 

压力4:工作指标很重很难完成,一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。

 

化解方法:权衡利弊,在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。

 

人际关系压力

 

压力1:来自同事的压力

 

1、新员工很难融入老员工的圈子。

 

化解方法:接纳是一个自然现象——多给自己和别人一些时间,自己需要有一些主动性,而不是一味被动地等待和哀怨。

 

2、在获得晋升后被原来的同级甚至是职场好友疏远 。

 

化解方法:理解别人的心理落差,自然地接受这个过程,重新看待“职场好友”这个问题,降低期望,不要急于解决你们之间的关系问题。

 

3、因为被老板赋予明显的信任,因此被其他员工疏离,别人担心被打小报告。

 

化解方法:沟通。对老板表述自己的为难之处,请老板不要太明显地“厚待”自己。可以私下为同事提供帮助,渐渐打消同事对自己的对立戒备心理。

 

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