亚健康

冬季多吃五大食物能睡好觉

更新于2013-11-15 09:03:00

寒冷的冬天，很多人因为气血不足而导致身体冰冷难以入眠。那么，这就需要多吃点“补品”了。冬季睡不好、失眠，推荐您多吃以下五种食物。详情>>

寒冬也失眠？可能是心理焦虑

更新于2013-11-15 08:03:00

冬季失眠是怎么回事？对此专家表示，冬天失眠多是心理因素造成的，如工作压力大、焦虑等。因此，应对冬季的失眠重在心理的调节。 详情>>

中医指出冬季失眠的原因

更新于2013-11-15 07:03:00

您知道冬季失眠的原因吗?在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要。可是依然有很多人晚上难以入眠，饱受失眠之苦。中医专家指出，实火和虚火都是导致冬季失眠的原因，气血亏虚也可能令人睡不好。详情>>

冬季养生注重睡眠 冬季失眠怎么办

更新于2013-11-15 06:03:00

保证充足的睡眠，是冬季养生的最为重要条件。可是，有些人却被失眠困扰着。那么，究竟是什么原因导致冬季失眠，面对失眠我们又可以做些什么来改善呢?详情>>

冬季失眠快速调理方法

更新于2013-11-14 20:03:00

失眠或是因为个人原因，也有季节变化原因。在寒气逐渐“逼近”的冬天里，很多人也会辗转难眠。那么，冬季失眠怎么调节呢？详情>>

冬季失眠怎么办 食疗改善睡眠

更新于2013-11-14 19:03:00

失眠是现代人经常会出现的一种症状，晚上没有良好的睡眠，白天自然也就没有精神工作和学习。尤其是冬季天气变化大，难以入眠的人也在增加。那么，冬季失眠怎么办？以下推荐几款可以帮助治疗失眠的食疗方法。详情>>

冬季失眠吃什么 喝汤很不错！

更新于2013-11-14 18:03:00

冬季失眠吃什么可以促进睡眠？有什么食疗方法能够帮助有效改善失眠症状呢?为了能够帮助您早入摆脱失眠的痛苦，改善失眠症状，现在就给您推荐几款能够改善失眠的好汤。详情>>

冬季失眠是什么原因

更新于2013-11-14 17:03:00

寒冷的冬季，让人抵抗力下降、容易感冒，甚至造成失眠。现在就具体解析为什么冬季会失眠呢？只有了解了冬季失眠的原因才能针对性进行调理。详情>>

冬季失眠吃什么“补”眠

更新于2013-11-14 16:03:00

冬天来临，天气温度骤然下降，这让很多人在还没来得及适应的情况下容易出现失眠。那么，冬季失眠怎么办？专家推荐不妨试试饮食调节，多吃些“补”眠食物。详情>>

女人迅速衰老的原因

更新于2013-11-14 15:03:00

衰老，对于现代女性来说是“噩梦”。虽说，人总会衰老，可是有些女性朋友却是“早衰”。为何女性会迅速衰老呢？熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯都是女性迅速衰老的原因。另外，还有一些不易被发觉的易衰老原...详情>>

运动头晕是什么原因引起的 头晕可预防

更新于2013-11-14 14:03:00

头晕、头痛、头昏等头部不适病症常见于生活中。如果是轻微的头痛、头晕，很多人决然不会去医院。那么，头晕可预防吗？首先来了解头晕是什么原因引起的。详情>>