亚健康

摆脱失眠必须走出四个误区

更新于2013-11-17 17:03:00

睡眠，可以说是一件很简单的事情，也是一件很痛苦的事情。对于睡眠不好、失眠、失眠不足的人来说，睡眠是一个难以解决的问题，加上人们对睡眠的一些传统、不科学的认识，很容易出现以下四个睡眠误区。 详情>>

专家支招诊断亚健康以及亚健康治疗的方法

更新于2013-11-17 16:03:00

亚健康，是现代很多人必须要面对的问题。因此，加大对亚健康的关注是现代人健康养生的一项重要内容。了解亚健康的症状、亚健康的治疗方法都是必须要学习的内容。详情>>

健康小贴士：打嗝、嘴唇干裂怎么办

更新于2013-11-17 15:03:00

双脚磨出水泡、不停打嗝、嘴唇干裂等，这些都是日常生活中经常会遇到一些意想不到的小麻烦。这些小麻烦如果不及时进行处理很容易让你进入亚健康状态。现在专家就给您支招如何应对这些小麻烦。 详情>>

睡前吃错食物 影响睡眠质量

更新于2013-11-17 14:03:00

现代生活中很多人有吃夜宵的习惯。经常吃夜宵会加重胃部负担，不利于消化道的正常运行。加上不注意食物的摄入，会影响到睡眠质量。下面就为大家介绍睡前不宜吃的10种食物，大家一定要牢记呀。 详情>>

及时调节亚健康很关键 中医推荐养神药方

更新于2013-11-17 13:03:00

现代社会真正健康的人不多，很不健康的人也不多，最多的是处于中间地带的“两不人群”——不健康，也不是不健康。这个亚健康的群体，如果稍不注意就会其中的某一方偏移。所以及时调节亚健康很关键。 详情>>

常梳头治疗失眠、延缓衰老

更新于2013-11-17 12:03:00

自古以来，梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推崇。中医指出，常梳头不仅可以治疗失眠还可以延缓衰老。详情>>

成年人睡觉磨牙与情绪有关

更新于2013-11-17 11:03:00

人在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”。磨牙症多见于儿童，但成年人也不少见，并呈逐渐增多趋势，不过，临床就诊者并不多见。医生指出，成年人睡觉磨牙与情绪相关。详情>>

白领健康大打折扣 警惕十大危险方式

更新于2013-11-17 10:03:00

现代白领生活方式容易给健康带来很大的威胁，因而白领健康越来越引发关注。以下是为职场上的白领们列举的十大危险生活方式，希望大家重视自己、爱护自己。详情>>

神经衰弱患者营养饮食原则

更新于2013-11-17 09:03:00

神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。神经衰弱在临床上一般表现为：脑力不足、精神倦怠、对内外刺激敏感、情绪波动、缺乏忍耐性、失眠、多梦、心理生理障得等，这严重影响了现...详情>>

如何对付电脑病

更新于2013-11-17 08:03:00

正离子一旦过多，就会使得室内空气凝滞，空气流动性差，从而引起失眠、头疼、心烦、血压升高等反应。这是电脑族容易出现的情况，也成为“电脑病”。 详情>>

踢毽子竟然可以预防亚健康

更新于2013-11-17 07:03:00

长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素，踢毽儿时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健...详情>>