亚健康

平时睡眠不足易引发儿童亚健康

更新于2014-11-06 21:30:00

“平时睡眠不足全靠周末补”，如果家长和孩子持有这样的想法并不可取。专家对关于儿童睡眠问题的研究发现，学龄儿童周末补睡时间越长，说明平时睡眠质量越差，可能使学业成绩及各方面表现均受到影响，不仅如此还...详情>>

如何缓解运动后的体力疲劳

更新于2014-11-06 20:30:00

每次运动之后的恢复阶段至关重要。往往很多人在运动之后不注重良好恢复，导致很长时间精神不振奋。这不仅影响之后的工作和生活，也让运动的健身效果降低不少。更重要的是，疲劳的身体如果再参加运动，还会加大受...详情>>

打坐养身健身姿势也很有讲究

更新于2014-11-06 19:30:00

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然...详情>>

蹭树按摩疗法可远离腰部疾病

更新于2014-11-06 18:30:00

按摩是一种绿色的自然疗法，很多人在身体不适的时候，按摩都会是首选。今天，小编要给大家介绍一个蹭树按摩疗法，远离腰部疾病，一起来看看吧。详情>>

五个小秘诀可防治腰酸背痛

更新于2014-11-06 17:30:00

腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。详情>>

研究发现睡眠时间长梦境越奇怪

更新于2014-11-06 16:30:00

睡眠是每个人每天都在做的事情，而做梦也是与睡眠如影随形，或许你并不记得你做过的梦，但并不代表它就不存在。而研究发现，睡眠时间也会影响到梦境。那么，到底是怎么一回事呢？一起来看看吧。详情>>

交通心理烦躁症 调节要有方

更新于2014-11-06 15:30:00

现在我们在马路上，好像经常能看见两辆互相较劲的汽车。不是互相蹩来蹩去，就是比着看谁开得快。场面挺吓人的，可有时仔细一看，司机看起来却是一副文质彬彬的打扮。其实，这些司机很可能是患有一种心理疾病。详情>>

秋末时节 家长应如何应对童亚健康

更新于2014-11-06 14:30:00

所谓长病，就是一边长一边病，有句话叫“发烧就要长脑子，咳嗽就要长个子”，然而这个观点真的是完全正确吗？专家提醒家长们，应正确认识，在积极、及时带孩子就医的同时，乐观地对待孩子的“长”与“病”。预防...详情>>

盘点赶走腹胀的7个办法

更新于2014-11-06 13:30:00

老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。因此，常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。详情>>

缓解心悸胸闷不妨试试三七三子粥

更新于2014-11-06 12:30:00

心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快时感到心脏跳动不适，心率缓慢时则感到搏动有力。造成心悸胸闷的原因很多，可能是心理作用，也可能是疾病造成。那么，该如何缓解防治这种症状？一起来看看吧。详情>>

香蕉通便？不熟香蕉反而加重便秘

更新于2014-11-06 11:30:00

便秘相信很多人都遇到过这种尴尬的问题，很多人碍于面子或者由于工作太忙碌而无暇顾及，但是专家表示，长期便秘对身体有着极为不利的影响。而在网络上流传的可以缓解便秘的家庭疗法也是多种多样，那么，你知道在...详情>>