奶茶 2014-11-06 11:30:00
便秘相信很多人都遇到过这种尴尬的问题,很多人碍于面子或者由于工作太忙碌而无暇顾及,但是专家表示,长期便秘对身体有着极为不利的影响。而在网络上流传的可以缓解便秘的家庭疗法也是多种多样,那么,你知道在这些疗法中,有哪些是存在误区的吗?
很多人都以为多吃些香蕉就能很好的通便,专家告诉我们,其实多吃香蕉一定会缓解便秘是认识误区。因为那些没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸,对消化道有收敛的作用,会抑制胃肠蠕动。这样一来,人吃下去不但不会通便,反而会加重便秘。一般来说,将香蕉放在透风处存放到表皮有黑斑,但内里质地并没有改变时吃掉,对缓解便秘好处最大。
另外,很多老人认为多吃萝卜能够缓解便秘。其实,老年人便秘很多时候是气虚导致的。白萝卜有消食解气的作用。对于本身就气虚的老人来说,吃下去会加重气虚状态,从而加重便秘。所以,吃萝卜调理便秘也非良策。
一些人在患上便秘后觉得,自己从前吃肉、吃油太多了,于是开始不碰油和肉。对此专家表示,便秘患者需要稍微多吃一点油,以增强肠道的润滑程度。尤其是香油,以及香油的前身芝麻,每天吃一勺,一周内就可以改变便秘状态。
还有一些人认为性味偏寒凉的绿茶能帮人缓解便秘。专家告诉我们,便秘者不应该多喝茶。茶有收敛的作用,喝多了有可能加重便秘。不过,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水。便秘者则要喝到2000毫升,分8到10次喝下去,能有效缓解便秘。
以上这些都是对于便秘很多人经常遇上的误区,那么,通过专家的分析,现在你知道这些家庭疗法都有哪些误区了吗?希望以上分析能给大家带来帮助。相关文章推荐:盘点长期便秘九大危害 影响不容小觑
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