亚健康

看看你的睡眠状况能得几分

更新于2014-11-19 06:30:00

睡眠是每一天我们都在做的事情，好的睡眠可以缓解我们整天的疲劳，差的睡眠质量不仅让我们打不起精神来，对身心的危害也是极大。那么，你知道你的睡眠究竟得了多少分吗？快来看看吧。详情>>

上班族不妨试试童年游戏健身法

更新于2014-11-19 05:30:00

爱玩是孩子的天性，其实对上班族而言，却可以在与孩子的玩耍中不知不觉锻炼身体，下面我们就请运动养生专家来教你如何用童年游戏达到健身的效果。详情>>

长时间用电脑头痛怎么办

更新于2014-11-19 04:30:00

不少电脑族都有低头伏在键盘上打字，或用肩膀和头夹着电话打电话的习惯，这些不经意的动作却成为电脑们经常头痛的重要原因。头痛会让人心神不宁，精神不济，有些人甚至必须依赖于止痛药来止痛，那么如何才能避免...详情>>

上班族下班后怎么才能放松自己

更新于2014-11-19 03:30:00

经历了一整天的繁忙工作，精神和身体都迫切的需要放松，那么上班族下班后怎样放松自己最有效呢?下面小编就来教你几个简单又有效的好方法，一起来看看吧。详情>>

不同年龄阶段睡多久最健康？

更新于2014-11-19 02:30:00

良好的睡眠是健康的根本，如果想要有健康的身体，首先一定要保证好睡眠。从养生保健的角度看， 不同年龄阶段所需要的睡眠时间是不一样的。那么，你知道不同年龄阶段，睡多久最健康吗？详情>>

解决腹胀问题重在注意生活细节

更新于2014-11-19 00:30:00

随着又一个春节的来临，人们好吃好喝的机会增多，加上节日期间走亲访友难得好好休息，我们的胃又要增加“饱胀”的折磨，若再有大量饮酒的刺激，无胃病者也许也会生出胃病来，有胃病者更会雪上加霜。那么，我们如...详情>>

你不知道的9个健康冷知识

更新于2014-11-18 23:30:00

常在电脑前久坐的上班族很容易出现腰酸背痛，常常锻炼当然有助缓解。但除了运动不足之外，有研究表明，身体缺水也有可能导致腰酸背痛。这你想不到吧？还有哪些你需要知道的健康冷知识呢？下面就让我们一起来了解...详情>>

最流行的十种心理亚健康你中了吗

更新于2014-11-18 22:30:00

随着科技互联网的发展，我们越来越离不开WiFi、手机、快递外卖等等，这些改变无不再影响着我们，假如哪一天没有了，还真的不适应了，快来自测一下，时下最流行的十大心理亚健康，你中了几枪？详情>>

记忆力不好可以多吃这7种食物

更新于2014-11-18 21:30:00

亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原。下面小编就来给大家介绍七种食物，帮助大家提高记忆力。详情>>

长期熬夜伤身又伤心

更新于2014-11-18 20:30:00

法国一项研究发现，做轮班工作10年或以上的人，可能遭受记忆力和脑力衰退。这着实吓到了三班倒的人，这样的工作干久了难不成会变成老人痴呆？东南大学附属中大医院神经内科朱奕昕主治医师称，不必过度恐慌，目前...详情>>

头痛时不妨喝四款茶饮

更新于2014-11-18 19:30:00

头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致。引起头痛的原因很多，只有尽快查清病因，治疗方能奏效。下面小编就来给大家介绍几款能有效治疗头痛的茶饮，一起来看看吧。详情>>