长时间用电脑头痛怎么办
奶茶 2014-11-19 04:30:00
不少电脑族都有低头伏在键盘上打字，或用肩膀和头夹着电话打电话的习惯，这些不经意的动作却成为电脑们经常头痛的重要原因。头痛会让人心神不宁，精神不济，有些人甚至必须依赖于止痛药来止痛，那么如何才能避免和缓解呢?下面就让小编来给大家介绍几个能有效缓解电脑族头痛的方法吧。
1.不要“卑躬屈膝”
也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
2.慎吃巧克力、奶酪
硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
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