上班族下班后怎么才能放松自己

 

经历了一整天的繁忙工作,精神和身体都迫切的需要放松,那么上班族下班后怎样放松自己最有效呢?下面小编就来教你几个简单又有效的好方法,一起来看看吧。

 

1.提前为下班做准备

 

下班时尽量不要将工作带回家中,即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上。在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。

 

2.在住所门口放置一个杂物盒

 

购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不可能放松,那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来,写完后那张纸撕下扔掉。

 

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